Vai taku skriešanas apavi kalpo ilgāk?

Vai taku skriešanas apavi kalpo ilgāk nekā parastie šosejas skriešanas apavi? Ja salīdzinām reljefu, kurā jāfunkcionē katram apaviem, ir viegli saprast, kāpēc šosejas skriešanas apavi varētu kalpot nedaudz ilgāk nekā taku skriešanas apavi. Taku skriešanas apavi ir būvēti izturīgi, taču tā ir arī reljefs, kurā tie tiek izmantoti. No skriešanas kalnos, pāri augu un koku saknēm, akmeņiem, smiltīm un netīrumiem, kā arī cauri upēm un dubļiem — tā arī taku skrējēji nolietojas. ātrāk?

Taku skriešanas apavi kalpo 300–500 jūdžu garumā, pirms tie ir jānomaina, kas ir salīdzināms ar standarta šosejas skriešanas apaviem. Tādi faktori kā kvalitāte, saķere, reljefs, skrējēja svars, skriešanas stils un skriešanas tehnika ietekmē taku skriešanas apavu ilgumu.

Taku skriešana ir grūtāka nekā skriešana pa līdzeniem ceļiem, un skrējēji visā pasaulē izmanto šo skriešanas veidu, apvienojot pārgājienus un skriešanu pa takām un neasfaltētiem ceļiem. Šajā rakstā tiks apskatīti dažādi izaicinājumi, ar kuriem taku skriešana sagādā jums un jūsu taku skriešanas apaviem, kāpēc daži apavi kalpo ilgāk, un citi jāmaina daudz ātrāk nekā standarta skriešanas apavi.

Vai taku skriešanas apavi kalpo ilgāk?

Šķiet, ka taku skriešanas apavu kalpošanas laiks ir tāds pats kā vidējiem skriešanas apaviem, kaut kur starp tiem 300-500 jūdzes.

Es pat jautāju kādai skriešanas kopienai, kas izmanto taku apavus, un atbilde bija tāda pati: Taku apavi zaudē amortizāciju aptuveni tajā pašā laikā kā parastie skriešanas apavi.

Faktori, kas ietekmē taku skriešanas apavu ilgmūžību, ir kvalitāti konkrēto apavu, reljefs tas tiek izmantots skrējēja vajadzībām svaru, skriešanas stils lietotāja un specifiskā skriešanas tehnika no skrējēja.

Šeit ir apavu anatomijas diagramma, ja jums ir nepieciešams atsvaidzinājums:

Taku apavu apakšdaļa parasti ir izturīgāka nekā skriešanas apaviembet tikai tad, ja to izmantojat takām, jo ​​papildu gumija ātri noberzīsies uz betona. Ja jums ilgmūžība ir zoles kalpošanas laiks, taku apaviem jums vajadzētu kalpot daudz ilgāk.

Taku skriešanas apavu kvalitāte

Iegādājoties taku skriešanas apavus, pārliecinieties, vai esat iegādājies pareizas kvalitātes apavus, kas paredzēti skriešanai taku. Šeit ir daži elementi, kuriem jāpievērš uzmanība jaunajos apavos:

LASĪT  Vai ir likumīgi grilēt uz laivas (šeit ir tas, kas jums jāzina)

Mīkstākas ārējās zoles

Taku skriešanas apaviem parasti ir ārzoles ar lielākām un mīkstākām izciļņiem, lai nodrošinātu vislabāko saķeri takās. Gumija parasti ir mīkstāka nekā skriešanas apaviem, lai satvertu un saliektos ap šķēršļiem. Valkājot savu taku skriešanas apavi, skrienot pa ceļu, tos nolietos ievērojami ātrāk nekā pieturēties pie takas mīkstākās virsmas.

Izciļņu izmērs un raksts mainīsies atkarībā no reljefa veida, kurā apavi ir paredzēti skriešanai ieslēgtstāpēc vislabāk ir saskaņot taku skriešanas apavus ar virsmu, uz kuras tos izmantosit.

Runājot par taku skriešanas apavu kalpošanas laiku, ārējā zole būs ierobežojošais faktors. Tas, cik ātri jūsu zole nolietojas, būs atkarīgs no gumijas mīkstuma, kopējās berzes reljefā, pa kuru skrienat, un skrējēja svara un skriešanas tehnikas.

Ja izvēlējāties mīkstāku gumijas zoli, jūs apmainiet kādu apavu kalpošanas laiku, lai iegūtu lielāku triecienu absorbciju un adaptīvā saķere. Mīkstākas ārzoles nolietosies ātrāk, salīdzinot ar apaviem ar stingrāku zoli.

Stingrākas starpzoles

Taku skriešanas apavi ir izstrādāti ar daudz stingrākas starpzoles nekā parastajiem skriešanas apaviem lai izveidotu vairāk stabila platforma jūsu kājām, pārvietojoties pa nelīdzenu reljefu. Daži apavu ražotāji iekļauj akmens plāksni papildu aizsardzībai pret asiem akmeņiem un nūjām.

Pastiprināti augšdaļas

Taku skriešanas apavu virsas ir parasti pastiprināti, lai aizsargātu pret akmeņiem, nūjām un saknēm bieži sastopams, skrienot pa takām. Pastiprināta augšdaļa jutīsies mazliet smagāks nekā jūsu vidējā skriešanas apavu augšdaļa un varbūt nedaudz mazāk elpojošs.

Taku skriešanas apavu virsas bieži tiek pastiprinātas ar sintētiskiem pārklājumiem galvenajās vietās, piemēram, ap pirkstiem (pirkstu kaste), papēžiem un apavu sāniem.

Reljefs

Reljefam ir būtiska nozīme taku skriešanas apavu ilgmūžībā. Skriešana cauri un pāri akmeņiem, nūjas, saknes, upes, dubļi un viss, ko daba var iemest, radīs spiedienu uz apavu. Ir ļoti svarīgi izvēlēties pareizo apavu reljefam, pa kuru plānojat skriet.

Sarunas ar citiem taku skrējējiem ir lielisks veids, kā novērtēt, kādi skriešanas apavi jums varētu būt piemēroti.. Pārdomāti ir arī doties uz vietējo skriešanas veikalu un lūgt padomu zinošam personālam.

LASĪT  Kā lietot ventilatoru kempinga laikā

Skriešana ar pareizie apavi piemērotā reljefā palielinās apavu ilgmūžību. Būtisks ieteikums, kas jāatceras, ir neskriet ar mīkstākā sastāva taku skriešanas apaviem pa parastajiem asfalta ceļiem, jo ​​tas neizturēs un var pat nolietot apavus tā, ka jūs zaudējat atbalstu, kas var izraisīt traumas.

Skrējēja svars

Tas ir tas, kas ir. Lielākā daļa no mums sāk skriet, lai zaudētu svaru un uzturētu zināmu fiziskās sagatavotības līmeni. Diemžēl mums skrējējiem ar lielākiem kauliem, mūsu apavi mēdz neizturēt tik ilgi kā daži no mūsu vienaudžu vieglajiem apaviem. Skrējējs, kas sver 220 mārciņas. salīdzinot ar skrējēju, kurš sver 150 mārciņas. Valkājot vienas markas un modeļa apavus, apavi būs jāmaina biežāk nekā skrējējam ar vieglāku rāmi.

Smagākā skrējēja kurpe varētu izturēt 200 jūdzessavukārt llabākas skrējēja kurpes varētu ilgt līdz 500 jūdzēm ja labi pieskata. Esmu pazinis cilvēkus, kur tas ir tieši tāds gadījums.

Skriešanas stils

Vai jums vajadzētu būt skrējēja tipam kurš ļoti ātri paātrina un samazina ātrumu, tas pievienos dažus papildu nodilums uz jūsu zolēm. Rokot zemē, lai paātrinātu savu tempu, zoles nolietosies ātrāk nekā skriet vienmērīgā tempā. Liels nolietojums bez pulksteņa būtības bez jūdzēm! Gandrīz kā uzlikt automašīnai jaunas riepas un tās sadedzināt vietējā autostāvvietā.

Skriešanas tehnika

Skriešanas tehnika, ko izmantojat, skrienot takas, ietekmē arī jūsu skriešanas apavu nodilumu. Ja jūs papēža trieciens, pirksta sitiens, guļus vai pronāts, jūsu apavi nolietosies nevienmērīgi.

Tas nozīmē, ka, lai gan jūsu ārējā zole dažās vietās joprojām ir pietiekami bieza, saķere vai ergonomika var tikt apdraudēta vietās, kuras ir nevienmērīgi nolietojušās jūsu īpašās skriešanas tehnikas dēļ.— liekot jums nomainīt apavus krietni pirms ir sasniegts vidējais kalpošanas laiks.

Cik bieži ir jāmaina regulārie skriešanas apavi?

Tāpēc mani ļoti interesēja izplatītais apgalvojums, ka skriešanas apavi jānomaina pēc 300-500 jūdzēm. To, godīgi sakot, esmu dzirdējis visbiežāk no apavu ražotājiem.

Es uzdevu šo jautājumu 43 skrējējiem, un tā ir taisnība, lielākā daļa skrējēju (apmēram 25%) mēdz nomainīt apavus diapazonā no 300 līdz 500. Tomēr tas nebija tāpēc, ka viņi to vienkārši nomainīja, jo domāja, ka ir pienācis laiks. Liela daļa no tiem, kas atbildēja, teica, ka nomainīja apavus, kad vairs nejutās pareizi.

LASĪT  Vai zīds ir stiprāks par vilnu?

Tas nozīmēja, ka daži cilvēki valkā savus apavus, kas pārsniedz parasti ieteicamo diapazonu — no 700 līdz 800 vai no 1000 — 1200… daži pat ir noskrējuši tūkstošiem jūdžu savos skriešanas apavos, pirms tos nomainījuši.

Ja vēlaties uzzināt sīkāku informāciju par to, ko cilvēki teica un ar ko atbildēja, skatiet mūsu rakstu šeit.

Secinājums

Lai gan taku skriešanas apavi ir būvēti atšķirīgi no ceļa skriešanas apaviem, tiem ir jāiztur potenciāli skarbāka vide nekā tikai asfaltētais ceļš. Nepielūdzamajā reljefā, kas nāk ar taku skriešanu, pat ar uzlabotajām izturības funkcijām, kas iekļautas apavos, izlīdzina spēles laukumu, kad runa ir apavu ilgmūžībai.

Turklāt taku apaviem dažreiz ir mīkstākas izciļņi, kas nozīmē, ka tie patiešām labi satver īsu laiku (jo gumija ātrāk nolietojas).

Šosejas skriešanas apaviem un taku skriešanas apaviem ir vidējais mūža ilgums, kas atspoguļo viens otru. Abu apavu paredzamais kalpošanas laiks ir vidējais starp 300-500 jūdzēm. Pārliecinoties, ka iegādājaties vislabākās kvalitātes pieejamos taku skriešanas apavus automātiski palielināt tā kalpošanas laiku.

Skriešana pa reljefu, kuram apavi bija paredzēti arī netīšām padarīs to ilgāku kalpošanas laiku, nekā izmantojot to nepareizā reljefā. Mainiet savu skriešanas stilu no agresīva uz vienmērīgāku tempu ilgtermiņā tas kalpos ilgāk. Skriešanas tehnikas maiņa uz tādu, kas rada nelielu nodilumu pagarinās arī jūsu apavu lietošanas laiku.

Ja Jums ir smagāks nekā citi skrējējiiet caur skriešanas apaviem ātrāk ir neliela cena, kas jāmaksā, iegūstot veselīgākā formā un svarā. Vēl viens noderīgs padoms ir izmantot savus taku skriešanas apavus tikai tad, kad dodaties pa takām, un nekam citam, šī vienkāršā darbība var arī iegūt papildu jūdzes no jūsu apaviem.

Iedvesmas:

Cik ilgi kalpo taku skriešanas apavi? HIPERSAITE “https://trailrunplanet.com/how-long-do-trail-running-shoes-last/”– HIPERSAITE “https://trailrunplanet.com/how-long-do-trail-running-shoes-last/ ” Trail Run Planet

Kāda ir atšķirība starp ceļa un taku skriešanas apaviem? – REI Co-op Journal