Vai jūs varat doties pārgājienā ar skriešanas apaviem? Uzziniet, kad viss ir kārtībā

Tas ir tik labs jautājums. Man nepatīk, ka man ir vairāk nekā 3 apavu pāri, vai man ir jāiegādājas vēl viens pāris? Kad es biju daudz jaunāks (apmēram 16 gadus vecs), es braucu ar mugursomām +15 jūdzes dienā ar 40+ mārciņu mugursomām. valkājot tikai skriešanas apavus. Mūsdienās lietas ir mainījušās.

Noteiktos apstākļos bez problēmām varat doties pārgājienā ar skriešanas apaviem (vai citiem aktīviem apaviem). Maksimālais attālums, ko dienā varat veikt pārgājienā bez problēmām valkājot skriešanas apavus, nesot smagu kravu, ir 5-7 jūdzes.

Ja man būtu izvēle, ES nekad iet mugursomā tikai ar maniem skriešanas apaviem šajās dienās. Kas atšķiras? Kāpēc es kādreiz gāju ar skriešanas apaviem, bet tagad vairs nedarīšu?

Vai jūs varat doties pārgājienā ar skriešanas apaviem?

Ar skriešanas apaviem var doties pārgājienā. Cilvēki to dara visu laiku, un patiesībā ir diezgan žēl, ka mūsu dabiskais pieņēmums ir tāds, ka jūs nevarat doties pārgājienos bez specializētiem apaviem. Tā vienkārši nav taisnība. Pārgājienu apavi ir ērti un viegli, tāpēc tie ir lieliski piemēroti noteikti pārgājienu veidi.

es uzsaucu noteikti veidi. Jo ir attālumi un apvidi, kas prasa izturīgākus apavus. Parunāsim par to.

Kad ir pareizi valkāt skriešanas apavus pārgājienā

Rakstot, es sapratu, ka šis jautājums ir ļoti sarežģīts. Es izveidošu tabulu, lai to būtu vieglāk saprast:

Attālums (dienā) / Jebkurš Reljefs / Situācija Skriešanas apavi un/vai pārgājienu apavi
< 5 jūdzes Bruģis Skriešana/pārgājieni
> 5 jūdzes Bruģis Skriešana/pārgājieni
< 5 jūdzes Akmeņains, nevienmērīgs Skriešana/pārgājieni
> 5 jūdzes Akmeņains, nevienmērīgs Pārgājieni
< 10 jūdzes Netīrumi, zāle Skriešana/pārgājieni
> 10 jūdzes Netīrumi, zāle Pārgājieni
> 3 jūdzes Ārkārtīgi akmeņains reljefs Pārgājieni
> 5 jūdzes Pārnēsājot > 33% ķermeņa svara Pārgājieni
Kad lietot pārgājienu un skriešanas apavus

Atcerieties, kad cilvēki ir Disnejlendā, nav nekas neparasts, ka cilvēki vienas dienas laikā noiet 7–12 jūdzes. Tas ir pārgājiens, un bez kļūdām — arī Disnejlendā ir daudz kāpņu, kas jāvada dažādos braucienos. (arī daudz atpūtas pieturu… zināmas arī kā līnijas?)

Lai gan ir iespējams, ka cilvēki valkā īpašus apavus šim gadījumam (intensīvi Disneja fani), visticamāk, cilvēki valkā tenisa vai skriešanas apavus.

Par atrakciju parkiem ir tā, ka reljefs ir pat. Pat ja jūs ejat pa desmitiem kāpņu, pašas kāpnes ir līdzenas.

LASĪT  Vai RV riepas ir jāmaina?

Ja plānojat doties pārgājienā vairāk nekā 5-7 jūdzes un ja dodaties pārgājienā pa līdzenu, cietu reljefu, tad skriešanas apavi būs lieliski piemēroti jūsu pārgājienam.

Turklāt daži pārgājieni (pat tuksneša pārgājieni) var būt pa augsni un zāli vai pat kādu blīvi noblīvētu granti. Pat ja šāda veida reljefā ir daži stāvi kāpumi, jūs varat viegli atbrīvoties no skriešanas apavu valkāšanas bez problēmām.

Jāpiebilst, ka daži intensīvi īpaši vieglie ceļotāji varētu apsvērt skriešanas apavus vai kādu citu īpaši vieglu alternatīvu. Es noņemu cepuri jūsu priekšā! To noteikti var izdarīt, taču ir jābūt fantastiskai pārgājiena tehnikai, lai izvairītos no situācijām, kas var sāpināt kājas. Tas ir iespējams, taču es to nemēģinātu, kamēr neesat īpaši ērti ar tālsatiksmes mugursomu.

Galvenie iemesli, kāpēc jums patiešām vajadzētu apsvērt iespēju iegādāties pārgājienu apavus, ir, ja jūs dodaties pārgājienā pa akmeņainu reljefu vai ja nesāt smagu kravu.

Kad jāiegulda pārgājienu apavos

Tātad, jau iepriekš minēju, ka bez skriešanas apaviem mugursomā neietu.

Gadu gaitā, kad esmu kļuvis vecāks, es domāju, ka dažas lietas, kas mani iepriekš netraucēja, mani satrauc mazliet vairāk.

Aptaustīt visus oļus ar skriešanas apaviem

Esmu to ievērojis valkājot skriešanas apavus, jūtu katru akmentiņu zem kājām. Ja tas ir grants, tad tas ir labi, jo tas ir vienmērīgs svara sadalījums, bet, ja atrodaties akmeņainā vai nelīdzenā reljefā, jūs varat sajust vienu akmeni caur kurpju zoli.

Pat ja jūsu apavā nav cauruma, jūs varat sajust asu spiedienu pret jūsu pēdu.

Tas ir piemērots 1. jūdzei un, iespējams, pat 5 jūdzei. Taču atcerieties, ka garā pārgājienā jūs uzkrājat 10 tūkstošu soļu, un tu uzkāpsi uz tūkstošiem oļu. Jūsu pēda jutīs katru no tiem, ja valkājat skriešanas apavus.

Ar pārgājienu apaviem jūsu kājas ir daudz labāk aizsargātas un jūs tos oļus jutīsiet daudz mazāk.

Nepārprotiet mani nepareizi. Tu joprojām, iespējams, iegūs tulznas pēc 15 jūdžu pārgājiena, ja vien neesat trenējies un jums ir labi apavi un laba zeķu sistēma. Pat ar papildu aizsardzību jūsu kājām ir liela iespēja jūs traucēt. Bet ar skriešanas apaviem jūsu kājas būs pilnīgā postā pēc 5-7 jūdzēm akmeņainā, nelīdzenā reljefā.

LASĪT  Vai RV akumulatori tiek uzlādēti, kad tie ir pievienoti krasta strāvas padevei

Pārgājieni lielos attālumos var justies brutāls jūsu kājām. Ja jūsu kājas ir sliktā stāvoklī, tas var būt ārkārtīgi sāpīgi. Ir vērts pielikt papildu pūles, lai tās aizsargātu. Starp citu, ja neesat apsvēris zeķu sistēmu, skatiet mūsu rakstu par neoprēna zeķu izmantošanu pārgājienos.

Lielas slodzes izturēšana ar pārgājienu apaviem

Vēl viens iemesls, kāpēc jums noteikti vajadzētu padomāt par pārgājienu apavu valkāšanu, ir tas, ka skriešanas apavi ir viegli un tiem ir mazāks atbalsts, tāpēc jūsu velves izjutīs lielāku svaru.

Ar pārgājienu apaviem un stingrāku zoli jūsu pēdu velves nejutīs tik lielu slodzi un spēku.

Atklāti sakot, ādas sāpes var izturēt un tikt galā ar tām (ja dodaties pārgājienos lielos attālumos, dažas ādas sāpes ir neizbēgamas), taču dziļo audu sāpes, tostarp muskuļu, cīpslu vai kaulu sāpes, var būt pat dzīvībai bīstamas. Pārliecinieties, ka jūsu pārgājienu apavi neizraisīs krampjus, purngalu saspiestību, un tiem ir atbilstošs atbalsts, lai jūs varētu veikt vajadzīgos attālumus.

Jūs varat pārvadāt 40 mārciņas dažas jūdzes bez problēmām, parasti, bet, ja dodaties pārgājienā vairāk nekā 5–7 jūdzes ar smagu paciņu, jūsu kājas jutīs DAUDZ saspiešanu. Ja dodaties mugursomā lielos attālumos (> 5 jūdzes), ieteicams ieguldīt pārgājienu apavos.

Galvenās atšķirības starp skriešanas un pārgājienu apaviem

Es atsaucos uz dažiem no iepriekš minētā, bet es apkopošu šeit minētos punktus, lai jūs varētu uzzināt īsumā ar ko atšķiras pārgājienu apavi:

  • Cieta zole: Skriešanas apaviem ir a mīksts (salīdzinājumam) zole salīdzinājumā ar pārgājienu apaviem. Pārgājienu apaviem, kas ir tā vērts, ir a grūts zole, kas bieži ir ūdensizturīga. Šī izturīgā zole ir daudz stingrāka un nepadodas, kāpjot uz akmeņiem, un sniedz lielāku atbalstu, kāpjot pa nelīdzenu reljefu.
  • Virsmas laukums: Cietās zoles dēļ pārgājienu apavus ir daudz ērtāk lietot apvidū ar nelielu virsmas laukumu, jo zole dod daudz mazāk. Ko es ar to domāju? Uzkāpšana uz akmeņiem vai dzegām bieži nozīmē, ka daļa apavu ir uz objekta, bet daļa nav. Ar skriešanas apaviem jūsu apavi izlocīsies un pielāgosies objekta formai, kas var izraisīt arkas izsīkumu un asas sāpes no pārāk liela spiediena.
  • Ūdensdrošs: Skriešanas apaviem pēc dizaina nav tādas pašas ūdensizturības (ja tādas ir) kā pārgājienu apaviem. Arī pārgājienu apavi nav visi ūdensnecaurlaidīgi, taču daudz biežāk ir redzami pārgājienu apavi, kuriem ir lielākas ūdensnecaurlaidības spējas (parasti pārgājienu apavi ir smagāki un apjomīgāki). Lai gan mani pārgājienu apavi nav “ūdensizturīgi”, tie joprojām ir daudz ūdensizturīgāki nekā mani standarta skriešanas apavi.
  • Smagāks: Tā kā pārgājienu apaviem ir stingrāka zole un biezāki materiāli, jūs iegūstat daudz smagākus apavus. Mans Keen Voyageur (Amazon) (vai šeit REI vai šeit Kīna tīmekļa vietnē) pāra cena ir gandrīz mārciņa par apavu, savukārt mani New Balance skriešanas apavi kopā ir mazāki par mārciņu.
  • Dārgi: Tāpat kā jebkurā gadījumā, tas ir atkarīgs no tā, ko jūs pērkat, jūs noteikti varat atrast “pārgājienu apavus” par mazāk nekā 60 USD. Tomēr labas kvalitātes zīmoli, piemēram, Keen vai Merrill, piedāvās jums no 90 līdz 150 USD. Jūs varat atrast ļoti pienācīgus skriešanas apavus ar pienācīgiem zīmoliem par jebko no 40 līdz 100 USD.
  • Mazāk elpojošs: Viena lieta, kas jāzina par pārgājienu apaviem, ir tāda, ka tie, visticamāk, būs daudz, daudz mazāk elpojoši nekā to skriešanas apavi. Skriešanas apavi ir īpaši viegli, un tie ir ļoti elpojoši un ērti valkājami. Pārgājienu apavi ne tuvu nav elpojoši, tāpēc, ja neesat pieraduši, jūs varat izjust diskomfortu.
LASĪT  Vai koijoti uzbrūk teltīm?

Kā ar taku skrējējiem?

Vēl viena lieta, kas jāņem vērā, ir tāda, ka ir skriešanas apavi, kas atrodas starp pārgājienu apaviem un skriešanas apaviem, ko sauc taku skrējēji. Taku skrējēji ir nedaudz stingrāki, tāpēc tiem ir lielāks atbalsts, un, pats galvenais, tiem ir stingrāka zole.

Es personīgi neesmu mēģinājis taku skrējējus, lai gan mani tie ļoti interesē. Esmu bijis dažos skriešanas apavu veikalos un runājis ar cilvēkiem, kuri ir bijuši, un viņi ziņoja, ka ar šiem apaviem var veikt garus pārgājienus bez problēmām. Man tas ir jēga.

Bez personīgās pieredzes varu teikt, ka taku skrējējus būtu droši novietot starp pārgājienu apaviem, cik tālu jūs varat veikt attālumus un izturēt reljefu. Jums nebūs tāda paša atbalsta un aizsardzības kā pārgājienu apaviem, taču jūs iegūsit arī vieglākus apavus.

Tāpēc es justos ērti, dodoties 5–10 jūdžu garā ceļojumā ar mugursomu kopā ar labi iederīgiem taku skrējējiem.