Qu’est-ce que le MMA ? (Tout ce que tu as besoin de savoir)

Vous vous demandez peut-être ce qu’est le MMA ? Il s’agit d’arts martiaux mixtes et c’est un système d’apprentissage du combat dans un ring ou une cage.

Les combattants s’entraînent dans différents systèmes de combat tels que le Muay Thai, le Jiu-Jitsu, le Judo, la boxe et plusieurs autres arts martiaux.

En utilisant ces compétences, un combattant entre dans un ring pour combattre un autre adversaire du même poids et de la même compétence. Ceci est similaire à la boxe, mais vous pouvez donner des coups de pied et amener les adversaires au sol pour faire des combats au sol.

MMA est un sport et UFC ou Bellator est le nom d’organisations qui parrainent des combattants et des combats.

Comme le football est un sport et que la NFL est l’organisation.

Qu’est-ce que les arts martiaux mixtes aux États-Unis

Le MMA a été introduit aux États-Unis en 1993. Il s’appelait le Championnats de combat ultimes (UFC).

Je me souviens d’avoir vu ça à la télévision à la fac et d’avoir pensé à quel point c’était fou parce qu’il n’y avait pratiquement pas de règles et pas de catégories de poids.

L’un des combats a opposé Telia Tuli à Gerard Gordeau mais n’a duré que 26 secondes.

Le fait est que Telia pesait 400 livres et Gerard ne pesait qu’environ 200 livres. Gérard a fait tomber 3 des dents de Telia avec un coup de pied rond à la tête.

J’ai regardé ça et j’ai pensé que c’était la chose la plus folle que j’aie jamais vue.

Les combats sans merci ont pris fin avec la mise en place de règles et de règlements.

Quelles sont les règles du MMA

Les règles du MMA lors de l’entraînement ou du combat à l’UFC sont les suivantes :

  • Aucun coup à l’arrière de la tête n’est autorisé
  • Les petites manipulations articulaires ne sont pas autorisées
  • Tu ne peux pas tirer les cheveux de quelqu’un
  • Donner un coup de tête à quelqu’un n’est pas autorisé
  • Un coup à l’aine n’est pas autorisé
  • Vous ne pouvez pas saisir la bouche de quelqu’un en mettant vos doigts dans la bouche et en tirant sur la joue ou la mâchoire
  • Il existe des catégories de poids strictes
  • Les matchs sans tuiles durent généralement 3 rounds de 5 minutes chacun avec une période de repos d’une minute entre les deux
  • Les matchs de championnat durent généralement 5 rounds de 5 minutes chacun avec une minute de repos entre les deux
  • Un adversaire peut arrêter le match en tapotant l’adversaire ou le tapis ou en disant verbalement qu’il a terminé
  • Vous ne pouvez pas frapper un adversaire dans la tête ou vous agenouiller alors qu’il est au sol
  • Pas de morsure

D’autres organisations dans le monde ont des règles différentes. Certaines organisations permettent de donner des coups de pied ou de poing à la tête d’un adversaire alors qu’il est au sol. Ce n’est pas autorisé en MMA aux États-Unis.

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À quoi ressemble une formation d’arts martiaux mixtes ?

Je m’entraîne dans une petite salle de MMA où les combattants s’entraînent aux techniques de combat debout et au sol. Si vous voulez atteindre le plus haut niveau de combat MMA, vous devez maîtriser le combat debout et au sol.

Voici quelques-uns des entraînements que nous avons effectués dans notre salle de sport.

Entraînement debout

  • Entraînement Focus Mitt avec combinaisons de coups de poing pour des séances de 3 minutes
  • Entraînement Focus Mitt avec des combinaisons de coups de poing et de pied
  • Muay Thai pad coups de poing, coups de pied, combinaisons de coups de coude et de genou
  • Jeu de jambes et mouvement
  • Glissez, esquivez et défendez-vous contre les coups de pied et les coups de poing

Combat au sol

  • Vous devez apprendre les bases comme la position de garde et le montage
  • Vous roulez plus haut avec des ceintures pour améliorer vos compétences rapidement, surtout si vous êtes un bon combattant
  • Entraînez-vous à faire des brassards, des étranglements, des coups de poing au sol, des défenses au sol et plus encore

Vous devriez passer le même temps à vous entraîner au combat au sol et debout. Les combats amateurs de MMA Je vais voir où les garçons combattent dans mon école, la plupart des combattants amateurs sont doués en Jiu-jitsu.

Les compétences debout du combattant amateur MMA ne sont pas vraiment bonnes, donc la plupart des combats se déroulent au sol et le meilleur combattant au sol gagne.

Si vous souhaitez découvrir certaines des combinaisons de coups de poing et de pied que nous faisons ou comment assembler des combinaisons, consultez notre article sur les combinaisons de boxe.

De nombreux combattants s’entraînent longtemps dans un art martial, puis passent au MMA. Vous verrez de nombreux lutteurs collégiaux passer de la lutte à la formation en MMA.

Il y a aussi de nombreux pratiquants de Jiu-jitsu qui sont devenus très bons en Jiu-jitsu et qui amènent ces compétences à l’UFC.

Une fois qu’ils se sont entraînés au MMA et qu’ils se sentent assez bons, des combats amateurs peuvent être organisés pour eux.

Comment entrer dans le MMA

Il existe une soi-disant échelle de sécurité pour participer aux compétitions de combat MMA.

Tout comme la boxe, vous devez faire vos preuves dans les niveaux d’entraînement au combat inférieurs avant de pouvoir vous battre comme un combattant professionnel du MMA.

Je sais qu’en Ohio, vous devez avoir autant de combats amateurs avec des adversaires gagnants avant de pouvoir obtenir votre carte de combat pro.

L’Ohio Athletic Commission est l’organe directeur pour obtenir votre statut pour le MMA. Chaque état peut avoir des règles différentes, alors vérifiez auprès de la commission sportive de votre état.

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Echelle de sécurité MMA

Les Association mondiale de MMA et IMMAF échelle de sécurité

  • Arts martiaux sans les effets de plein contact – Ici, vous vous entraînez dans une école d’arts martiaux comme le Jiu-jitsu, le judo, la boxe, le Muay Thai ou une salle de MMA. Dans ces gymnases, vous développez des techniques et des compétences de combat. Lorsque vous commencez, il y a généralement des coups de contact complets limités sur le corps et la tête.
  • Arts martiaux à contact complet – C’est là que vous concourriez en plein contact, alors peut-être que vous allez à des tournois de Jiu-jitsu où vous combattez d’autres adversaires et essayez de les maîtriser. Vous pouvez participer à un combat amateur de Muay Thai full contact, mais les participants porteront un couvre-chef et des protège-tibias. Un autre exemple est la participation à des matchs de boxe amateur où le couvre-chef est porté.
  • Le contact complet qui est étroitement lié au MMA amateur – Ceci est similaire au combat amateur de MMA, mais les règles sont plus strictes. Ils ne doivent pas permettre à l’adversaire d’être touché dès que le combat va au sol est un exemple de règles restrictives.
  • MMA amateurs – Le club où je m’entraîne, tous les mecs combattent en division amateur. Cela a également des règles limitées et les périodes sont généralement plus courtes. De nombreux combattants ne sont pas payés pour gagner ou perdre, mais ils peuvent obtenir une part de l’argent de la vente des billets. S’ils laissent leurs amis et leur famille acheter des billets pour leurs combats, ils obtiennent une petite réduction. En fait, les combattants peuvent obtenir une réduction sur les billets qu’ils vendent dans certains lieux.
  • MMA professionnel national – C’est quand vous êtes un combattant professionnel et que vous vous entraînez dans un gymnase professionnel comme Top Gym en Floride. C’est là qu’un des gars de notre salle de gym a déménagé pour continuer son entraînement.
  • MMA professionnel international – Vous êtes un athlète d’élite dans les combats MMA et combattriez dans Bellator ou UFC.

Combattre le MMA

Vous devrez trouver un gymnase MMA local si vous voulez vraiment être un combattant. Si vous êtes dans une bonne salle de MMA, ils sauront vous mettre en relation avec des promoteurs.

Les promoteurs vous aident à organiser des combats amateurs une fois que vous êtes assez bon.

J’ai vu plusieurs matchs de MMA amateur et certains combattants n’auraient probablement pas dû être sur le ring.

Ils avaient l’air horribles et je suppose que c’est parce que le gymnase d’arts martiaux ou de MMA où ils sont allés ne les a pas entraînés correctement.

Qu'est-ce que le MMA ?  Entraînement au combat en MMA

Les meilleurs gymnases UFC pour s’entraîner

La liste des gymnases UFC a été supprimée Wiki Arts martiaux mixtes:

  1. Nova União basée à Rio de Janeiro, Brésil
  2. Jackson-Winkeljohn MMA basé à Albuquerque, Nouveau-Mexique
  3. American Kickboxing Academy (AKA) située à San Jose, en Californie.
  4. Équipe Alpha Male basée à Sacramento, Californie.
  5. American Top Team (ATT) basée à Coconut Creek, en Floride.
  6. Kings MMA basé à Huntington Beach, en Californie.
  7. Blackzilians basé à Boca Raton, en Floride.
  8. Serra-Longo situé à Long Island, New York.
  9. Glendale Fighting Club basé à Glendale, en Californie.
  10. Black House (Team Nogueira) basée à Rio de Janeiro, Brésil.
  11. Teixeira MMA & Fitness (Teixeira MMA) basé à Bethel, Connecticut.
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Quelles sont les catégories de poids MMA

Le MMA a des classes de poids pour rendre les combats vraiment équitables. Si vous avez deux gars avec les mêmes compétences de combat, l’adversaire beaucoup plus grand battra généralement le plus petit.

Le plus gros combattant a un avantage en raison de sa taille, de sa force et de son poids, en particulier dans les combats au sol.

Neuf catégories de poids

Poids mouche – jusqu’à 125 livres

poids coq – 125 à 135 livres

Poids plume – 135 à 145 livres

poids léger – 145 à 155 livres

Poids welter – 155 à 170 livres

poids moyen – 170 à 185 livres

Poids lourd léger – 185 à 205 livres

Poids lourd – 205 à 265 livres

Poids super lourd – Pas de limite de poids supérieure

Classement des combattants

Vous pouvez consulter différents sites pour voir les classements des combattants.

Sherdog – Le site présente des actualités MMA, des interviews, des photos, des vidéos et plus encore.

Site de l’UFC – Le site principal de l’UFC avec les combats à venir. Le site contient également tout ce qui se passe à l’UFC.

Adepte du MMA – Actualités, photos, blog et vidéos MMA et UFC.

Organisations MMA

  • UFC ou Ultimate Fighting Championship
  • Bellator MMA
  • Absolute Championship Berkut ou ACB – basé en Russie
  • Fight Night Global ou FNG – Basé à Moscou, Russie
  • ONE Championship – Basé à Singapour
  • Rizin Fighting Federation ou Rizin FF – basée à Tokyo, Japon
  • Invicta FC – MMA féminin – Basé en Caroline du Nord
  • Pancrase – Basé à Tokyo, Japon
  • M-1 Global – Basé à Saint-Pétersbourg, Russie
  • Legacy Fighting Alliance ou LFA – Basé à Houston, Texas

Conclusion

J’espère que vous en savez plus sur ce qu’est le MMA et sur son origine. Nous avons examiné comment l’UFC a commencé aux États-Unis. Parlé de la façon dont la plupart des combattants s’entraînent, où ils s’entraînent et des différentes catégories de poids.

Le dernier était que nous avons jeté un coup d’œil aux différentes organisations MMA qui organisent des combats, promeuvent le sport et sont responsables des récompenses/ceintures.

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