Si vous souhaitez pratiquer les arts martiaux, il est très difficile de savoir lequel prendre. La question à se poser est : quel est le meilleur art martial de self-défense ? Si vous vous battez avec une seule personne, le Jiu-Jitsu brésilien est l’art martial où vous pouvez battre des adversaires beaucoup plus gros.
Si plusieurs assaillants vous poursuivent, amener quelqu’un au sol n’est pas envisageable. Pour repousser plusieurs attaquants, nous vous recommandons de vous entraîner au MMA.
De nombreux gymnases MMA n’embauchent que de vrais combattants, donc si vous ne trouvez pas de gymnase MMA local, vous pouvez trouver une école de Krav Maga, qui est notre troisième choix.
Il existe de nombreux autres styles et écoles d’arts martiaux qui enseignent l’autodéfense.
Nous allons jeter un œil aux différents arts martiaux qui, selon nous, préparent vraiment les gens à l’autodéfense. C’est à vous de découvrir quel programme de formation correspond le mieux à vos besoins.
1. Jiu Jitsu Brésilien
En matière d’autodéfense, rien ne vaut le Jiu-Jitsu. Cet art martial a été développé pour permettre aux personnes plus faibles et plus petites de vaincre des adversaires plus grands.
Le Jiu-Jitsu est un combat au sol, vous amenez donc l’adversaire au sol et utilisez une variété de prises de soumission pour gagner. Les techniques sont incroyablement efficaces lorsqu’elles sont utilisées dans une situation de combat.
Regardez cette vidéo YouTube sur le Jiu-Jitsu
Mon fils avait 7 ans quand il a commencé à s’entraîner et je me souviens de la première semaine de cours. Ils enseignent aux enfants une technique et à la fin de la leçon, les enfants s’entraînent entre eux pour appliquer les techniques qu’ils ont apprises.
Mon fils a fait face à une petite fille de son âge et je pensais qu’avec son poids et son athlétisme, la petite fille aurait du mal.
Elle s’est entraînée au Jiu-Jitsu pendant environ trois mois et mon fils n’y était que depuis une semaine. Inutile de dire qu’elle l’a frappé, je veux dire que ce n’était même pas proche.
De l’intimidateur
La raison pour laquelle j’ai formé mon fils au BJJ est parce que c’est un système de combat soumis. Si un intimidateur intimidait mon fils sur le terrain de jeu et essayait de se battre. La formation que mon fils avait eu lui avait permis de prendre l’intimidateur au sol. Au sol, mon fils peut tenir l’intimidateur de manière à ce que l’intimidateur ne puisse pas bouger.
Attendez ensuite que le professeur vienne l’arrêter.
En fin de compte, l’intimidateur et mon fils ne seraient pas blessés physiquement car un combat de boxe se terminerait.
Je ne dis pas que ces techniques ne sont pas dangereuses ou peuvent gravement blesser quelqu’un, car elles le peuvent si vous allez trop loin.
Vous pouvez vous entraîner au Jiu-Jitsu très brièvement et être efficace contre presque tout le monde. La raison en est que la plupart des gens ne savent rien de l’autodéfense ou de la façon de se battre.
Le Jiu-Jitsu est si efficace dans les techniques qui vous sont enseignées que la personne moyenne ne peut tout simplement pas rivaliser avec quelqu’un qui a de l’expérience en Jiu-Jitsu.
Nous recommandons fortement le BJJ car vous pouvez apprendre quelques techniques si rapidement pour vraiment vous aider à vous défendre.
Le fait que vous puissiez maîtriser quelqu’un et ne pas le blesser est un autre avantage.
2.MMA
Les arts martiaux mixtes sont vraiment super si vous voulez apprendre les 3 séries de combat. Les 3 séries comprennent :
- Longue distance comme les escaliers
- Courte portée comme les coups de poing, les coups de coude et de genou
- Combat au sol où l’adversaire est amené au sol pour faire ou étouffer des serrures articulaires
Les gymnases MMA se concentrent sur l’entraînement à la boxe, au Muay Thai, au Jiu-Jitsu, au Judo et aux coups de pied du TaeKwonDo. Ils prennent ce qui est utile pour se battre sur le ring.
Quand je m’entraînais en MMA, c’était très dur physiquement donc tu dois être préparé si tu veux t’entraîner en MMA.
À la fin de la quarantaine, je m’entraînais avec un groupe de gars de vingt-cinq ans. Pendant ce temps, j’étais dans la meilleure forme de ma vie en m’entraînant.
Cela vous rendra certainement très bon en self-défense et vous mettra en forme.
Si vous n’avez jamais vu de combats MMA, connectez-vous simplement pour regarder les combats UFC à la télévision. Tous les combattants s’entraînent en MMA pour avoir une chance de se battre dans l’octogone.
Il y a des écoles comme Gymnase de la meilleure équipe américaine à West Palm Beach FL où un de mes amis s’entraîne, c’est là que les combattants sérieux vont s’entraîner.
Vidéo d’entrainement MMA
Si vous recherchez simplement l’autodéfense, de nombreuses écoles locales de MMA peuvent vous emmener ou vous pouvez vous entraîner en ligne. Découvrez les formations gratuites que nous proposons.
Si vous recherchez une formation aux armes non proposée en MMA. Cela signifie que vous devrez trouver un autre gymnase si vous souhaitez vous entraîner aux armes.
3. Krav Maga
Cela a été développé pour que les forces spéciales israéliennes puissent se battre au combat. Le système se concentre sur les tactiques d’autodéfense. Ils vous enseignent les différentes manières de sortir des situations de combat.
Si quelqu’un vient par derrière et te prend dans ses bras, que fais-tu ? Si un agresseur attrape vos bras, quel est le mouvement pour se libérer, montrez-lui comment riposter ?
Tout est possible en Krav Maga, des coups de pied à l’aine aux gouges dans les yeux. Vous faites tout ce qu’il faut pour échapper à un agresseur.
Lorsque vous vous inscrivez pour la première fois, ils vous enseignent les bases comme se tenir debout, frapper et donner des coups de pied. Une fois que vous aurez progressé, vous apprendrez les contre-attaques et des choses comme la défense contre les coups de pied, la défense contre les coups de poing, la défense contre les étranglements et contre les prises de tête.
Défense de combat Krav Maga 6 Vidéo
Vous pouvez aller encore plus loin dans la formation où vous apprenez la défense au couteau, au pistolet et au pistolet. Ce système général est vraiment bon à apprendre si vous voulez vous entraîner à vous défendre.
4. Muaythaï
Il s’agit de combats debout et cet art martial est brutal. Regardez simplement les combats de Muay Thai à la télévision ou si jamais vous allez en Thaïlande pour vivre un combat en direct.
Mon combattant préféré en Muay Thai est Buakaw, regardez certains de ses combats dans la vidéo.
Le Muay Thai utilise les coudes, les genoux, les coups de poing et les coups de pied pour détruire les adversaires sur le ring ou n’importe où.
Les escaliers sont si durs qu’on a l’impression d’être frappé avec une batte de baseball. Vous avez probablement vu des combattants de l’UFC utiliser des coups de pied pour endommager la jambe de l’adversaire afin qu’il ne puisse pas marcher et donc se battre. Ces coups de pied sont généralement des coups de Muay Thai et vous ne voulez pas vous faire frapper avec ça.
Les coudes et les genoux sont tout aussi mortels. Vous pouvez attraper un attaquant de près et commencer à faire le Muay Thai genoux et coudes au visage ou au corps. Cet agresseur ou agresseur sera blessé avec des côtes cassées ou des os du visage brisés.
Pourquoi pensez-vous que tous les combattants MMA combattant à l’UFC utilisent ces techniques dans leurs combats ? Ils les utilisent parce qu’ils fonctionnent incroyablement bien.
C’est définitivement un excellent art martial à apprendre, le seul problème est qu’il n’y a rien pour le sol. Aucun combat au sol n’est enseigné en Muay Thai.
L’entraînement de Muay Thai serait idéal pour l’autodéfense. Pour devenir un combattant complet, vous devrez suivre une formation de combat au sol dans un autre gymnase.
5. Jeet Kune Do
Le Jeet Kune Do est un excellent art martial d’autodéfense. Cela a été développé par Bruce Lee pour vraiment ouvrir le combat à aucune forme et aucun style.
Bruce Lee a en fait imaginé ce que l’on appelle aujourd’hui les combats MMA. Vous utilisez toutes les armes et techniques de tous les styles de combat pour gagner dans un combat.
S’entraîner dans un seul style signifie que vous êtes faible dans quelque chose dont un attaquant peut profiter.
Si vous connaissez le Muay Thai et que vous vous battez avec quelqu’un qui connaît le BJJ et que le combat va au sol, vous perdez.
Le combattant de Muay Thai ne sait pas se battre au sol.
L’entraînement au Jeet Kune Do dépend de l’école que vous fréquentez, mais la plupart s’entraînent à tous les aspects du combat. Ils vous formeront au combat debout, aux armes et au sol.
Techniques de base du Jeet Kune Do
J’ai pris le Jeet Kune Do pendant trois ans et j’ai adoré. Une grande chose à propos des armes à feu est que notre école a enseigné le combat au bâton d’Escrima si vous étiez assez avancé. Il m’est arrivé de m’entraîner au combat au bâton et j’ai adoré ça.
6. Judo
Le judo a quelques similitudes avec le jiu-jitsu brésilien. Ils s’entraînent tous les deux intensivement au combat au sol.
Le judo vous permet de vous positionner pour soulever un attaquant ou un ennemi et le projeter sur son dos. Une fois qu’ils sont sur le dos, manipulez leur corps dans des positions où vous pouvez appliquer des serrures articulaires et des étranglements.
Judo vidéo explosif
Le code moral du judo est basé sur la courtoisie, le courage, l’amitié, l’honnêteté, l’honneur, la modestie, le respect et la maîtrise de soi.
Le judo est un excellent art martial pour apprendre l’autodéfense. Le judo est aussi un sport olympique, donc si vous devenez assez bon, vous pourrez peut-être vous qualifier pour les Jeux olympiques.
Conclusion
Il y a tellement d’arts martiaux dans le monde, mais ce sont les 6 meilleurs qui, selon nous, peuvent mieux vous préparer à vous défendre. Les arts martiaux mentionnés entraînent votre esprit et votre corps à repousser les attaques ou à passer à l’offensive pour éviter que quelqu’un essaie de vous blesser.
Dans beaucoup de ces arts martiaux, vous pouvez devenir très bon en 6 mois à quelques années. Je me suis entraîné dans presque tous ces domaines, donc je sais qu’ils se concentrent vraiment sur vous préparer à vous défendre si vous en avez besoin.
Si vous cherchez d’autres articles intéressants, consultez-le comment mettre fin rapidement à un combat de rue.