L’efficacité unique du Systema pour l’autodéfense et le combat réel

légitime défense systématique

Lors de l’exploration de différents types d’arts martiaux, il faut se demander quel est le but. Tous les arts martiaux sont-ils uniquement destinés à l’exercice ou au sport, ou certains d’entre eux sont-ils en effet assez efficaces comme forme d’autodéfense ou de combat réel ? J’ai passé du temps à comparer les différents types d’arts martiaux et aujourd’hui je veux me concentrer sur le Systema. Si vous vous demandez si Systema est bon pour l’autodéfense, vous le saurez.

Le Systema est-il bon pour l’autodéfense et le vrai combat ? Oui, le Systema peut être bon pour l’autodéfense et le vrai combat s’il est enseigné comme tel (en mettant l’accent sur l’autodéfense). Le Systema est très similaire au Krav Maga en ce sens que le but ultime est de décimer l’attaquant/adversaire à tout prix. Les techniques du Systema sont axées sur le combat.

Il est intéressant de noter que le Systema est un art martial populaire auprès des forces de l’ordre à la recherche de techniques simples à la fois puissantes et très efficaces. Ce n’est pas seulement pour l’application de la loi, cependant. Les cascadeurs hollywoodiens à la recherche de mouvements impressionnants qui ne sont pas « faux » prennent souvent également des leçons de Systema. Si vous avez pensé à apprendre le Systema non seulement pour le sport et le fitness, mais aussi pour l’autodéfense, vous voudrez peut-être en savoir plus sur cet art ? Si oui, lisez la suite.

Qu’est-ce que le système ?

Un bon point de départ connaître, savoir Systema a un aperçu de Quel C `est. Le Systema est très différent car ce n’est pas un art martial oriental. C’est un système russe d’autodéfense. La réputation a grandi au fil des ans car la plupart des gens qui connaissent et pratiquent vraiment le Systema ont une formation dans les forces spéciales ou l’armée. Cela seul devrait vous dire que le Systema est un excellent art pour apprendre si l’autodéfense est votre priorité numéro un. En tant que pratiquant du Systema, vous apprenez à combattre efficacement depuis n’importe quelle position et dans n’importe quelle situation, quelles que soient les circonstances.

L’art du Systema a fait surface en 1962. Il est très intéressant de noter que le système de combat a en fait été développé à partir des batailles cosaques, qui ont été utilisées par le KGB dans les groupes antiterroristes. Les forces spéciales russes (appelées Spetsnaz) ont commencé à utiliser Systema pour l’autodéfense dans leurs opérations.

Le Systema est-il vraiment une forme efficace d’autodéfense ?

Quelque chose que j’ai réalisé en faisant des recherches sur les différentes formes d’arts martiaux, c’est que la façon dont vous appliquez l’art déterminera son efficacité dans une situation de combat. Si vous apprenez un art martial avec tous les mouvements d’autodéfense nécessaires mais qu’on ne vous apprend jamais à les appliquer à une situation de combat réelle ou que vous ne pratiquez jamais les mouvements avec un partenaire aussi désireux de « gagner » que vous, il y a de fortes chances que votre art martial l’art ne sera pas très efficace dans une situation d’autodéfense ou si vous êtes agressé dans un bar ou dans la rue.

Le Systema, lorsqu’il est correctement enseigné et pratiqué, peut être tout aussi brutal et mortel que le Krav Maga. Promis; vous passerez plus de temps à apprendre le Systema que le Krav Maga.

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Qu’est-ce qui fait du Systema une si bonne forme d’autodéfense et si efficace dans un vrai combat ?

Vous vous demandez peut-être ce qui distingue le Systema du judo, par exemple, ou de tout autre art martial. La différence est que le Systema n’a pas beaucoup de règles. En fait, il s’agit d’un art martial assez libre dans le sens où tout est possible du moment que vous surmontez votre adversaire. Certains pourraient dire que les seules règles du Systema sont la morale.

Il existe également différents styles de Systema auxquels un pratiquant peut puiser lorsqu’il est confronté à une situation de combat. Ces styles incluent Systema Kadochnikova, Systema Ryabko, Systema Vasiliev et Systema Talanov.

Si vous prenez le temps de lire les blogs et les forums de personnes qui pratiquent l’art du Systema depuis de nombreuses années, vous constaterez qu’un thème commun est mentionné. De nombreux pratiquants ont une profonde compréhension que ce sont les principes bruts de l’art qui le rendent si efficace dans le combat réel et l’autodéfense. Lorsque vous apprenez les principes du Systema, vous apprenez à avoir un esprit paisible, un comportement calme et un corps souple. Il y a quatre « piliers » qui composent les principes du Systema et ils incluent : la posture, le mouvement, la relaxation et la respiration. L’objectif principal est d’utiliser le mouvement et l’équilibre de l’adversaire contre lui et aussi de profiter de ses points de pression lorsqu’il attaque et utilise des armes à volonté. Ça sonne « hardcore » parce que ça l’est !

Mouvements Systema de base qui vous serviront en combat réel (ou en self-défense)

Vous vous demandez peut-être déjà s’il existe des mouvements de base de Systema que vous pouvez apprendre et qui vous mettront dans une meilleure position si vous vous faites voler, agresser ou entrer dans une bagarre au bar local. Bien sûr, bien que les combats ne soient pas quelque chose que vous provoquez, il est bon de savoir que vous avez les compétences d’autodéfense pour rester en sécurité. Et Systema vous y prépare. Vous trouverez ci-dessous quelques-unes des bases que vous apprendrez dans Systema. Les apprendre vous mettra en position de force dans un combat réel ou face à une situation qui appelle à l’autodéfense.

Combat au corps à corps

Les organisations militaires enseignent généralement à leurs troupes le combat au corps à corps. Il s’agit d’un combat rapproché entre 2 personnes ou plus. Lorsque vous apprenez le combat au corps à corps, vous apprenez à vaincre efficacement un attaquant (ou des attaquants) lorsque vous êtes attaqué à portée du grappin. Vous apprendrez également à vous manipuler lorsque des armes telles que des fusils ou des couteaux sont impliquées.

Combat au sol

Dans Systema, vous apprendrez plusieurs techniques uniques que vous pouvez utiliser pour vaincre un attaquant, peu importe sa position et son angle d’origine. Vous apprendrez à vaincre plusieurs attaquants depuis le sol. Cela se concentre sur la lutte contre l’étouffement, les coups de pied, les coups de couteau, la saisie et plus encore sans armes. Le combat au sol dans Systema se concentre sur une respiration correcte, des techniques d’exercice pour éviter les blessures et un entraînement qui optimise à la fois la force physique et mentale. Le système vous apprend à abandonner la tension intérieure et la peur et à vous concentrer plutôt sur la fin de partie.

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Désarmer les armes

Le désarmement des armes est une partie importante de l’entraînement au Systema. Lorsqu’il est attaqué, l’attaquant a souvent une arme quelconque. Il peut s’agir d’un pistolet, d’un couteau, d’un bâton, d’une batte – pratiquement n’importe quoi ! Systema vous apprend à utiliser des techniques avancées pour vous défendre et désarmer votre agresseur en étant armé et sans armes.

Perforation

Le poinçonnage Systema est un peu différent des autres formes de combat. Un coup de poing Systema est un coup dur mais pas particulièrement rapide. Une fois que l’attaquant est touché, le poing est maintenu en place un peu plus longtemps de sorte que lorsque l’attaquant se tend et se détend, un coup de pied supplémentaire va au muscle ou à la zone de frappe.

Quelle est la partie la plus unique et la plus efficace du Systema pour l’autodéfense ?

Après avoir lu une pléthore de blogs, d’articles et de forums, j’en suis venu à la conclusion que les frappes Systema ne sont pas seulement uniques, c’est l’une des formes de frappe les plus efficaces dans tous les arts martiaux. Ce qui est différent avec le système de frappe de Systema, c’est qu’il n’est aussi efficace qu’il est conçu pour l’être si vos bras et vos épaules sont détendus pendant que vous lancez le coup de poing.

Les coups dans cet art martial particulier sont destinés à réaliser un mouvement tridimensionnel dynamique et fluide.

Quand il s’agit de battre Systema, rien ne dépend de votre force et de votre taille. Tout dépend du timing, de l’exactitude et de la précision. Si vous avez la bonne technique, vous pouvez être efficace quelle que soit votre force et votre taille. Même le plus petit combattant peut affronter le combattant le plus grand et le plus puissant si ses attaques ciblent ces éléments. Vous apprendrez bien sûr tout cela dans vos cours d’autodéfense Systema.

Quoi porter pour votre premier cours de Systema

Que portent les praticiens du Systema ? Y a-t-il un uniforme ? Avant de vous rendre à votre tout premier cours d’autodéfense Systema, je vous suggère de prendre le temps d’assister à quelques cours pour avoir une idée réelle de l’art et de ce qu’il implique. Lorsque vous êtes prêt, réservez cette première leçon. Si vous avez vu une classe Systema en action ou passé du temps à regarder des vidéos YouTube de l’art, vous remarquerez qu’il n’y a pas d’uniforme officiel à porter. Vous pouvez en fait porter ce que vous voulez, tant que c’est confortable et qu’il ne limite pas votre liberté de mouvement. De nombreuses personnes portent des vêtements de sport réguliers lors de leurs entraînements Systema. Alternativement, vous pouvez porter un pantalon ample et un t-shirt ou un cardigan. Les pantalons longs sont souvent préférés car une grande partie du travail dans une salle de classe se fait sur le sol. Bien que ce ne soit pas quelque chose à « porter », c’est aussi une bonne idée d’apporter une serviette et une bouteille d’eau car vous transpirerez beaucoup et serez certainement fatigué et assoiffé.

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Quel équipement est utilisé pour apprendre le Systema ?

Vous vous demandez peut-être quel équipement est utilisé lors de l’entraînement du Systema. La plupart des nouveaux arrivants craignent que l’équipement et l’équipement d’entraînement soient coûteux et que cela puisse parfois les empêcher d’apprendre un nouvel art martial ou un système d’autodéfense. La bonne nouvelle est que vous n’avez pas besoin d’investir dans un équipement coûteux pour apprendre et pratiquer le Systema. Cela signifie que vous pouvez faire du Systema à tout moment, n’importe où.

Combien de temps faut-il pour apprendre le Systema ?

Combien de temps pouvez-vous espérer passer à apprendre le Systema ? Cela vous prend-il longtemps pour vous défendre ? Lors de l’apprentissage d’un nouvel art martial d’autodéfense, il est naturel de vouloir savoir combien de temps il vous faudra pour vous protéger efficacement ou protéger un proche dans une situation de confrontation ou de combat. Devenir un maître du Systema peut prendre toute une vie. Après tout, il y a toujours plus à apprendre et personne ne sera jamais parfait ou sans défaut dans un art sans véritables « règles ».

Vous remarquerez certainement un changement dans vos compétences après les 3 premières semaines d’entraînement, mais pour être suffisamment habile pour vous défendre dans une situation violente ou conflictuelle, préparez-vous à quelques bons mois d’entraînement d’au moins 3 séances par semaine. Comme pour toute compétence ou art martial, plus vous y mettez, plus vous en sortez. Si vous vous consacrez à une pratique constante et que vous vous consacrez à l’apprentissage, vous pouvez devenir compétent et hautement qualifié en quelques mois seulement. La plupart des ressources en ligne indiquent qu’après environ 6 mois d’entraînement régulier, les praticiens ont ce qu’il faut pour se défendre calmement et en toute confiance dans une variété de situations menaçantes.

Systema dispose-t-il d’un système de tapis ou de tri ?

Parlons un peu du groupe ou du système de notation. Systema en a-t-il un ? Si vous recherchez un art martial d’autodéfense accompagné de ceintures ou d’un système de notation, Systema vous décevra. Vous savez peut-être déjà que le Systema n’a rien à voir avec les arts martiaux, d’où vient le concept de ceintures et de classement. Systema est basé sur la formation européenne et n’a donc pas de schéma de mouvement formel, pas de système de notation et pas de ceintures. Vous n’avez pas besoin d’obtenir une certaine « note » pour vous défendre – du moins c’est la croyance en Systema.

Dernier mot

Avant de choisir un art martial à apprendre, prenez le temps de réfléchir aux taper art martial qu’il est et ce que vous voulez réellement en retirer. Si vous apprenez un art martial pour les traditions et la discipline, un art martial oriental pourrait être plus votre tasse de thé. Si vous recherchez un art martial efficace en légitime défense et qui vous donne un avantage dans diverses situations menaçantes ou dangereuses, alors des arts comme le Systema et le Krav Maga devraient être sur votre radar.

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