La boxe est-elle bonne pour se défendre ?

Beaucoup de gens pensent qu’ils ne seront pas bons en légitime défense parce qu’ils ne sont pas « forts » ou qu’ils n’ont aucune expérience préalable. Voici la chose : n’importe qui peut apprendre des mouvements d’autodéfense simples qui peuvent faire la différence dans une situation d’urgence.

La question souvent posée est la boxe bonne pour l’autodéfense ? La boxe est bonne à apprendre car tous les coups dont vous avez besoin pour riposter dans une situation d’autodéfense proviennent de la boxe. Le jab, le cross arrière, le coup de poing en crochet et l’uppercut sont tous des coups de poing clés nécessaires lors d’un combat.

Je sais que vous dites que ce ne sont pas les seuls coups que vous pouvez utiliser au combat. Le fait est que ce sont les frappes que vous devez connaître pour vous préparer à gagner une bataille.

Si vous ne pouvez pas bien frapper, vos chances de gagner un combat diminuent.

La boxe est une bonne chose à apprendre si vous voulez apprendre l’autodéfense.

Il existe de nombreuses techniques de boxe différentes que n’importe qui peut utiliser, quelle que soit sa taille et son niveau de compétence.

Il est important de garder l’esprit ouvert et de réaliser qu’il n’est jamais trop tard pour apprendre quelque chose de nouveau.

Vous n’avez pas besoin d’être un expert ou un maître boxeur, vous pouvez simplement apprendre les bases de la boxe à utiliser dans une mauvaise situation.

La boxe est vraiment efficace dans des situations réelles.

La boxe est idéale pour s’entraîner à bien frapper, apprendre les mouvements de la tête pour glisser les coups de poing et le jeu de jambes.

Voici quelques exemples et raisons pour lesquelles vous devriez envisager la boxe si vous souhaitez apprendre l’autodéfense.

La boxe a du succès dans des situations réelles

Les boxeurs sont connus pour être capables d’assommer leur adversaire d’un seul coup. Cela peut être très utile en matière d’autodéfense, car vous pouvez rapidement éliminer votre agresseur.

Cela vous sortira alors facilement d’une mauvaise situation.

Les techniques de frappe pour la boxe sont connues pour avoir plus de précision, de vitesse et de puissance que la plupart des arts martiaux.

Le but principal de la boxe est de frapper efficacement.

C’est pourquoi il est connu comme un bon art martial d’autodéfense car un coup de poing puissant peut aller très loin.

Vous devrez travailler le jeu de jambes et les mouvements du corps en boxe. Si vous vous déplacez bien, il sera difficile pour quelqu’un de vous frapper.

La boxe et le tyran de l’école

Je suis allé dans une petite ferme-école, mais nous avons eu notre part d’intimidateurs et d’idiots. Je me souviens de l’histoire que mon ami m’a racontée au sujet d’un garçon de notre école qui s’appelait Phil.

C’était un gamin timide et réservé, donc je ne connaissais pas très bien ce gamin quand mon ami m’a raconté cette histoire.

Je pense que Phil est accidentellement tombé sur Dan dans le couloir. Phil a dit qu’il était désolé, mais que pour une raison quelconque, Dan voulait intimider et harceler Phil.

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Je pense que Dan a continué à harceler Phil et a dit à Phil de lui botter le cul. Cela a duré un moment jusqu’à ce que Phil en ait assez et dit qu’il rencontrerait Dan au magasin de plats à emporter local pour se battre, donc c’était hors du terrain de l’école.

Je n’ai pas vu le combat donc je raconte juste ce que mon ami m’a dit.

Le plus drôle, c’est que le père de Phil connaissait la boxe, alors Phil a été formé à la boxe par son père. L’intimidateur n’avait aucune idée de ce dans quoi il marchait.

Comme dans la plupart des situations d’intimidation, l’intimidateur pèse 100 livres. plus grand que Phil et beaucoup plus grand.

Ils se sont écartés pour se battre et juste au moment où Dan l’intimidateur s’avançait, Phil a lancé un coup puis un centre pour envoyer l’intimidateur Dan tomber dans la flaque de boue dans le parking en terre battue.

Dan était stupéfait d’avoir été touché deux fois et de tomber.

Dan sauta déterminé à montrer à Phil qui était le patron quand BAM reçut deux autres coups de poing au visage et retombe dans la boue.

Ces deux derniers coups de poing ont fait tomber la ténacité de l’intimidateur Dan alors qu’il se levait et s’éloignait.

Phil ne connaissait que la boxe et pouvait facilement battre le plus gros tyran. Découvrez nos formations gratuites pour apprendre les bases de la boxe.

La vidéo de formation de base du jab ci-dessous

Tout le monde peut boxer

La boxe est connue comme l’un des meilleurs arts martiaux pour s’entraîner. Cela signifie qu’il ne faut pas trop de temps pour apprendre certaines compétences et techniques.

Certains arts martiaux d’autodéfense peuvent prendre beaucoup de temps à apprendre, tandis que la boxe peut prendre moins de temps et n’importe qui peut apprendre.

Ceci est important car vous pouvez l’utiliser pour l’autodéfense sans perfectionner l’art.

D’autres arts martiaux peuvent également être utilisés pour l’autodéfense, mais ils peuvent prendre un peu plus de temps à apprendre en général.

Comment commencer la formation

Il est d’abord important de décider pourquoi vous boxez. Vous voulez savoir quelle est votre motivation. Dans ce cas, la légitime défense est probablement un bon motif à avoir.

Cela signifie que vous apprenez cela pour vous améliorer et vous protéger ainsi que ceux qui vous entourent. Cela devrait vous aider à vous entraîner.

Gardez toujours votre facteur de motivation à l’esprit.

Ensuite, il est important de s’assurer d’avoir le bon équipement. Si vous allez dans une vraie salle de boxe, vous aurez besoin de l’équipement ci-dessous.

  • Les gants de boxe sont bons, pas bon marché
  • Wraps pour vos mains
  • Vous aurez peut-être besoin de chaussures de boxe si la salle de sport où vous vous trouvez l’exige
  • Couvre-chef si la salle de sport où vous êtes n’en a pas
  • Embouchure lorsque vous combattez
  • Les abonnements aux salles de boxe coûtent généralement 100 $ ou plus

Vous trouverez ici l’équipement dont vous avez besoin si vous vous entraînez simplement à la maison.

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Si vous vous entraînez à la maison avec un ami ou un autre boxeur, assurez-vous d’avoir un chapeau et un embout buccal pour garder vos dents.

La base

Ensuite, il est essentiel que vous compreniez les bases de la boxe. C’est différent de regarder la boxe, cela signifie que vous devez vraiment comprendre comment le faire vous-même.

La boxe est très différente de la regarder à la télévision. Vous voulez vous concentrer sur la façon d’obtenir une bonne position, de lancer des coups de poing de base et d’avoir un bon jeu de jambes.

Ces trois choses peuvent sembler petites, mais ce sont les trois concepts fondamentaux de la boxe. Sans les apprendre correctement, vous ne pouvez pas devenir un boxeur à succès.

Vous ne voulez pas seulement imiter ce que fait votre boxeur préféré à la télévision, vous voulez apprendre vous-même les bases.

Les boxeurs à la télévision font cela depuis des années et peuvent faire les choses un peu différemment de ce que vous devriez faire en tant que débutant.

Vous ne pourrez pas développer votre propre style comme votre boxeur préféré tant que vous ne maîtriserez pas les bases.

Alors prenez le temps d’apprendre les bases pour vous amuser et découvrir votre propre style.

Voici comment lancer une croix arrière.

Se remettre en forme

Obtenir votre corps en meilleure forme peut aussi généralement vous aider en tant que boxeur. Ne sous-estimez pas l’impact de rester actif et en forme.

Cela vous aidera également à vous défendre, car plus vous êtes en forme, plus vous avez de chances de vous éloigner d’un agresseur.

Ce que vous mettez dans votre corps affecte également votre forme physique. Vous n’avez pas besoin de suivre un régime et un programme d’entraînement fous pour être un boxeur à succès et vous défendre.

Il n’est pas nécessaire de suivre un régime et de faire de l’exercice, mais c’est un choix de vie qui vous aidera certainement à rester en pleine forme.

Vous devrez peut-être tenir 2 à 3 minutes dans un scénario de combat de rue ou d’autodéfense, vous devez donc être en forme. C’est pourquoi nous insistons pour que vous soyez en forme de combat.

Essayez d’améliorer constamment vos compétences

Il est important de comprendre que ce n’est pas parce que vous maîtrisez certaines choses que vous n’avez plus rien à apprendre. Il y a tellement de mouvements et de techniques différentes dans la boxe.

N’abandonnez jamais après avoir appris les bases, car vous pourriez en apprendre beaucoup plus. Je savais lancer un coup de poing dans la vingtaine. J’ai continué à travailler sur ce coup de poing pour pouvoir générer plus de puissance avec.

Maintenant, ce coup de poing est mon plus puissant parce que j’ai travaillé dessus pendant longtemps.

Vous voulez également vous assurer de continuer à pratiquer les coups de poing et les combinaisons que vous connaissez. Vous ne voulez pas perdre votre mémoire musculaire.

Perforation

Il existe de nombreuses techniques de frappe différentes en boxe.

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Les quatre coups principaux sont :

  • Coup
  • Derrière la croix
  • Crochet
  • Coupe supérieure

Coup

Le jab est le plus important car il aide à la distance et est l’arme la plus proche de votre adversaire.

La meilleure cible pour la piqûre est le nez. Un jab, c’est quand vous lancez un coup de poing droit avec votre main principale. Vous voulez qu’il frappe le menton, le nez ou les yeux de votre adversaire.

Derrière la croix

La croix vise généralement le visage de l’adversaire, ciblant le menton pour un KO ou le nez.

Pour lancer une croix arrière, il vous suffit de lancer votre coup de poing avec votre main arrière en ligne droite à travers votre corps jusqu’à la cible. C’est une bonne technique à utiliser pour contrer un coup de poing de votre adversaire.

Poinçon à crochet

Le crochet est un coup de poing semi-circulaire lancé à deux mains, visant principalement la mâchoire de l’adversaire.

Vous pouvez également cibler le bas du corps de votre adversaire en fonction de la situation de mi-combat.

Coupe supérieure

Un uppercut est un coup de poing vertical dirigé vers le menton de votre adversaire. Le but de ce coup de poing est de les assommer car l’uppercut est un coup de poing puissant.

Il existe également de nombreuses combinaisons différentes que vous pouvez faire avec chaque coup de poing.

Entraînement de boxe défensive

Les mouvements défensifs qu’il est important d’apprendre incluent le slip, le bob et le tissage.

Glisser est un bon moyen de s’assurer qu’un agresseur ne vous frappe pas. Vous faites simplement glisser la tête vers la gauche ou vers la droite en fonction de la main que l’attaquant vous lance.

Bob and Weave est une excellente technique de mouvement défensif de la tête pour les débutants. C’est un must à apprendre lorsque vous débutez.

Vous voulez garder vos mains en l’air et « tisser » votre tête en dehors du coup de poing lorsque votre adversaire en lance un. Cela vous donne une excellente occasion de riposter et de commencer à faire une technique différente.

Glisser la vidéo de poinçonnage ci-dessous

Conclusion

Dans l’ensemble, il est important de comprendre que boxe est une très bonne base pour apprendre à se battre. La boxe a des techniques faciles à apprendre pour une personne de toute taille et expérience antérieure.

Il peut être facilement appris par n’importe qui s’il y consacre du temps et des efforts. La boxe est facile pour commencer à s’entraîner tant que vous vous assurez d’abord d’apprendre les bases. Une fois que vous connaissez les bases les plus importantes, vous avez terminé.

Il est également important de garder votre corps en forme. La boxe sera plus facile pour vous si vous vous entraînez déjà et restez en forme.

Vous pouvez toujours vous améliorer et apprendre de nouvelles choses. La boxe est un excellent moyen d’apprendre de nouvelles techniques qui vous aideront à vous défendre avec succès.

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