Ko valkāt pārgājienos 30 F grādu laikā

Kārdinājums iet pa takām, bet ārā ir tikai 30 grādi? Neuztraucieties, jūs joprojām varat doties pārgājienā. Jums vienkārši nepieciešams nedaudz sagatavoties.

Dodoties pārgājienā 30 grādu laikapstākļos, jāvalkā vismaz 3 kārtās. Ideālā gadījumā jums vajadzētu valkāt siltu pamatslāni, kas labi noņem mitrumu, vilnas izolācijas slāni un ārējo slāni, kas ir piemērots jebkuriem laikapstākļiem, kuros dodaties pārgājienā. Ja šaubāties par slāņiem, labāk ir pārāk daudz. slāņiem nekā nepietiek, kad runa ir par aukstu laiku.

Apģērbs ir viens no svarīgākajiem instrumentiem, kas jums būs nepieciešami, lai jūsu pārgājiens noritētu raiti. Turklāt jūs to vēlēsities pārliecinieties, ka jums ir pareizais aprīkojums un zināšanas. Galu galā pārgājieni 30 grādu temperatūrā var būt daudz bīstamāki nekā pārgājieni 50-70 grādu diapazonā.

Lasiet tālāk, un jums būs iespēja uzzināt tieši to, kas jums nepieciešams, lai ērti un droši dotos pārgājienā 30 grādu temperatūrā.

Kā doties pārgājienā vai staigāt 30 grādu laikapstākļos

Lai gan tas varētu prasīt nedaudz vairāk sagatavošanās, pārgājieni vēsākā temperatūrā var būt gan aizraujoši, gan mierīgi. Jums, visticamāk, būs takas pie sevis! Tas ir arī lielisks veids, kā saglabāt formu visu gadu.

Vienkārši paturiet to prātā pārgājieni aukstumā var nebūt priekš jums. Ikdienas pārgājienus var šokēt doma doties pārgājienā, kad ārā ir zem nulles, un tajā nav nekā slikta! Pārgājienu ceļotājiem bieži ir ļoti dažādi viedokļi par to, kāda temperatūra ir pārāk auksta pārgājieniem. Ja domājat, vai 30 grādi jums nav par aukstu, ieskatieties mūsu rakstā par to, kāda temperatūra ir par aukstu pārgājieniem šeit.

Tomēr, ja jūs esat kāds, kurš vēlas pieņemt izaicinājumu pārgājienā 30 grādu temperatūrā, tu esi īstajā vietā. Tālāk mēs sāksim, apskatot dažus no svarīgākajiem instrumentiem, kas jums būs nepieciešami pārgājieniem 30 grādu laikapstākļos.

Pareiza līdzsvara apģērba valkāšana

Tātad 30 grādi ir auksts.

Atšķirībā no pārgājieniem siltākā temperatūrā, pārgājienā 30 grādu temperatūrā komplektēšana ir absolūti nepieciešama. Tas nozīmē, ka jums nepieciešamais apģērbs būs atkarīgs no dažiem dažādiem mainīgajiem. Protams, 30 grādi sausā laikā būs savādāka pieredze nekā 30 grādi sniegā. Turklāt īsam, nepārtrauktam pārgājienam var būt nepieciešams nedaudz mazāk apģērba nekā garāks pārgājiens, kurā ik pa laikam paņemsiet pārtraukumus.

Lielākā daļa cilvēku zina, ka vingrošanas laikā jūsu ķermenis kļūst nedaudz siltāks. Tādēļ jums, iespējams, vajadzēs pnedaudz trenējieties, lai noteiktu, cik apģērba slāņu jums būs nepieciešams 30 grādu pārgājienā. Ja esat iesācējs pārgājienos tik zemās temperatūrās, noteikti valkājiet vairāk apģērbu, nekā domājat, ka jums būs nepieciešams. Var būt noderīgi arī pieturēties pie īsākiem pārgājieniem, kur varat viegli atgriezties mājās vai automašīnā, lai iesildītos. Ja braucat uz savu pārgājiena vietu, var būt arī prātīgi automašīnā ievietot papildu apģērbu, ja jums ir nepieciešams pievienot vairāk slāņu vai pilnībā mainīt apģērbu.

Daži piemēri dažām svarīgākajām lietām, ko valkāt 30 grādu laikapstākļos:

  • Beanie vai cita silta cepure
  • Šalle vai jaka kas aizveras ap kaklu
  • Plāna līdz vidēja biezuma cimdi
  • Termāls bāzes slānis tops
  • Izolējošs vidusslānis (šeit tiek turēts siltums)
  • A vēju necaurlaidīga jaka ārējais slānis (vai lietus/viegla sniega jaka, ja līs vai snigs vispār)
  • Termiskā pamatslāņa apakšdaļa
  • Sporta bikses, izolētas skriešanas bikses vai sniega bikses atkarībā no tā, vai ir sniegs, kuram varētu brist
  • Vidēja biezuma vilnas zeķes
  • Taku skriešanas apavi vai pārgājienu apavi (Vai jūs varat doties pārgājienā skriešanas apavos? Par šo jautājumu es runāju padziļināti savā ierakstā, šeit)
LASĪT  Cik maksā RV tentu auduma nomaiņa

TL;DR: Ja dodaties skriet vai doties pārgājienā bez apstāšanās, varat iztikt ar mazāku slāņu skaitu, ja vien nedodaties dziļā tuksnesī. Piemēram, ja dodaties pārgājienā pāris jūdžu garumā pa labi zināmu taku savā pilsētā, iespējams, jums nebūs nepieciešams ārējais slānis vai cimdi (atkarībā no laikapstākļiem). Ja dodaties pārgājienā un pēc tam kempingā vai sēdāt, jums ir jāsavāc vairāk un jāienes viss šajā sarakstā.

Noteikti izlasiet zemāk esošo sadaļu par slāņiem, kur mēs precizējam, kā to visu apvienot.

Pareizs aprīkojums

Papildus savam apģērbam ir arī dažas citas lietas, kuras noteikti vēlēsities nodrošināt, dodoties pārgājienā 30 grādu temperatūrā. Atcerieties, Ja daudz laika pavadāt ārā tik aukstā temperatūrā, jums ir nepieciešams vairāk sagatavoties. Pretējā gadījumā jūs varat justies vismaz neērti.

Dažas lietas, kuras vēlaties ņemt līdzi 30 grādu pārgājienā, ir:

  • Roku sildītāji. Roku sildītājus varat glabāt kabatās, cimdos un pat apavos. Ja vēlaties, jūs pat varat to ievietot zem cepures! Šie mazie puiši lieliski palīdz jūsu ekstremitātēm pievienot siltumu, kas ir ļoti svarīgi, lai palīdzētu cīnīties ar apsaldējumu. Un jā, apsaldējumi var gadīties pie 30 grādiem, īpaši, ja ir vējains.
  • Uzkodas. Jūsu ķermenis, visticamāk, sadedzinās kalorijas ātrāk, kamēr dodaties pārgājienā aukstumā. Tas ir tāpēc, ka tas darbojas, lai saglabātu siltumu, kā arī palīdzētu jums pārgājienā. Ņemiet līdzi daudz uzkodu un ēdiet tās ikreiz, kad jūtat nepieciešamību.
  • Lukturis vai galvenais lukturis. Aukstākos mēnešos saule riet daudz ātrāk, un, baudot dabu, var viegli zaudēt laika izjūtu. Ja jums ir papildu gaismas avots, varat atgriezties drošībā neatkarīgi no pulkstens.
  • Sauļošanās krēms. Pat aukstā laikā saule joprojām var būtiski ietekmēt jūsu ādu. Izmantojiet daudz sauļošanās līdzekļa, lai aizsargātu jebkuru pakļauto ādu. Ja uz zemes ir sniegs, šo soli nedrīkst izlaist. Sniegs atstaro gaismu, un jūs būtu pārsteigts, cik labi jūs varat sadedzināt ziemā.
  • Avārijas piederumi. Jūs nekad nezināt, kad jums var būt nepieciešama pirmās palīdzības aptieciņa, avārijas segas, pajumte vai instrumenti, lai izveidotu uguni. Vienmēr turiet šīs lietas savā iepakojumā. Ja jums veiksies, jums tie nebūs jāizmanto. Ja atrodaties netālu no savas automašīnas, to glabāšana automašīnā darbosies lieliski. (Ko darīt, ja, piemēram, jūsu automašīna neieslēdzas?)
  • Ūdens. Ir svarīgi uzturēt hidratāciju neatkarīgi no temperatūras.
  • Navigācijas rīks. Neatkarīgi no tā, vai tas ir kompass, GPS vai viedtālrunis, paņemiet līdzi kaut ko, ko varat izmantot, lai atrastu ceļu vai novirzītu kādu citu pie sevis. Tas varētu būtiski mainīties, ja gadās pazust.
LASĪT  Kā droši uzglabāt balto gāzi

Īpašas zināšanas un drošības padomi

Izdzīvošanas prasmes ir pluss pārgājienos jebkurā sezonā, taču tās var kļūt vēl nepieciešamākas, ja dodaties pārgājienā 30 grādu temperatūrā. Tādas lietas kā zinot, kā kurināt uguni pat tad, ja visapkārt ir sniegs, kā orientēties sniegā un kā izveidot pajumti Izmantojot visu, kas atrodas jums apkārt, var būt neticami izdevīgi, ja pārgājiena laikā nejauši apmaldīsities.

Iekurt uguni no nekā ir ārkārtīgi grūti pat pieredzējušiem izdzīvotājiem. Daudziem cilvēkiem patīk nēsāt līdzi kādu ugunskura palīgu. Varat apskatīt dažus ārkārtīgi efektīvu ugunsgrēka izcelšanās veidu piemērus šeit vietnē Amazon

Patversmes celtniecība, izmantojot sniegu ir darbība, kas var būt gan izdevīga, gan jautra. Tā ir aktivitāte, ko varat baudīt kopā ar ģimeni, kas var būt arī patiesi dzīvības glābšana, ja jūs vai kāds cits ģimenes loceklis apmaldās. Lai uzzinātu vairāk par sniega nojumju būvniecību, skatiet mūsu rakstu par veidiem, kā padarīt ziemas kempingu jautru šeit.

Cik slāņu ir nepieciešami pārgājieniem 30 grādu laikapstākļos?

Vispārējā vienprātība ir tāda 3 slāņi ir laba vieta, kur sākt, kad plānojat doties pārgājienā 30 grādu temperatūrā. Parasti šie slāņi sastāv no pamatslāņa, slāņa, kas paredzēts izolācijas nodrošināšanai, un ārējā slāņa, lai aizsargātu jūs pret elementiem. Paturiet prātā, ka tas ir tikai sākuma punkts. Katrs uz auksto laiku reaģē nedaudz savādāk. Dažos gadījumos jums var būt nepieciešams vairāk slāņu, savukārt citos 3 slāņi būs lieliski piemēroti. Ja rodas šaubas, vienmēr noteikti iekļaujiet vairāk slāņu, nekā domājat, ka jums būs nepieciešams. Labāk ir nodrošināt lielāku piekļuvi siltam/aizsargājošam apģērbam nekā mazāk.

Es valkāju vidēja slāņa flīsu, kas nosedz kaklu

Ļoti vienkāršs veids, kā noskaidrot, vai jums ir pietiekami daudz apģērba, ir salikt kopā un vienkārši stāvēt ārā 10–15 minūtes, neko nedarot. Ja jums ir ērti un neesat pārāk auksts vai tveicīgs, tad vismaz esat pietiekami labi ģērbies, lai pārgājienos būtu silti.

Īsi apskatīsim katrs no slāņiem lai sniegtu jums labāku priekšstatu par to, kā viņi var palīdzēt, kamēr atrodaties aukstumā.

Bāzes slāņi

Pamatnes slāņi palīdz uzturēt siltumu un sausumu neatkarīgi no tā, vai mitrums ir lietus, sniegs vai jūsu pašu sviedri. Līdz ar to tie ir absolūti nepieciešami aukstākai temperatūrai. Ja pavadāt laiku sasalšanas temperatūrā vai zem tā, viena no labākajām pamatslāņa izvēlēm ietver poliesters un merino vilna. Abas šīs iespējas ir lieliski piemērotas regulējot temperatūru un saglabājot ādu sausu.

Atcerieties, mitra āda atvēsinās tevi vairāk nekā jebkas cits. Palikt SAUSĀ ir svarīgāk par jebkuru īpašu materiālu. Pat ja jums ir merino vilnas vai poliestera poliestera, ja jūs izmērcēsiet savas drēbes, jūs nosalsit.

Jūsu pamata slāņiem ir jāpārklāj jūsu ķermenis. Viss ar garām piedurknēm.

LASĪT  Kāpēc dzesētāja vāki ir dobi? Vienkārši veidi, kā jaunināt savu dzesētāju

Ja vēlaties uzzināt, vai bāzes slānim pat ir nozīme, es par šo tēmu rakstīju padziļināti šeit.

Izolācija (vidējais slānis)

Izolācijas slānis patiešām var sastāvēt no diviem slāņiem šajā temperatūrā, atkarībā no tā, kā jūsu ķermenis reaģē uz aukstumu. Daudzi cilvēki izvēlēsies t-kreklu un a flīsa jaka vai kapuce. Ja jūs patiešām vēlaties palikt silti, varat pat izvēlēties abus.

Viena lieta, kas ir vērts paturēt prātā, izvēloties izolācijas slāņus, ir tas, kad ir pareizi izvēlēties kokvilnu. Parasti kokvilna netiek uzskatīta par lielisku iespēju, ja pastāv risks kļūt slapjam vai daudz svīst. Tāpēc tā var nebūt labākā izvēle pārgājieniem, pat ja dodaties pārgājienā aukstā temperatūrā. Tomēr, ja jums ir ūdensnecaurlaidīgs ārējais apvalks, jums, iespējams, viss būs kārtībā.

Pārgājieniem 30 grādu laikapstākļos ir dažas līdzības ar kempingiem 30 grādu laikapstākļos, taču ir dažas papildu sarežģītības. Ja jūs interesē, es runāju par to, kas jums jāzina par kempingiem 30 grādu laikapstākļos, šeit.

Ārējie slāņi

Bieži vien ārējie slāņi paliek nemainīgi gandrīz jebkuros sarežģītos laika apstākļos. Tiešām, tie ir atkarīgi no tā, pret ko jūs visvairāk vēlaties sevi aizsargāt. To patiešām noteiks tas, kur dodaties pārgājienā. Pie 30 grādiem var būt lietus, sniegs, slapjš sniegs, vējš vai vienkārši aukstums. Labākais veids, kā saglabāt siltumu un komfortu, ir nodrošināt, lai jebkādi laikapstākļi nesasniegtu iekšējos apģērba slāņus.

Lai būtu skaidrs, dažiem ārējiem slāņiem, piemēram, sniega jakām, ir iebūvēta izolācija. Ir smagas vai vieglas sniega jakas, taču tās visas ir daudz noturīgākas nekā cita veida jakas. Ja plānojat sēdēt ilgu laiku aukstumā, vidēji izolēta sniega jaka var būt ļoti jauka.

Tomēr lietus jaka bez izolācijas var darboties ļoti labi, ja zem tā ir pietiekami daudz slāņu. Piemēram, es pat izmantoju savu lietus jaku, dodoties pārgājienā 10 grādu laikapstākļos, ja vēlaties uzzināt vairāk par to, skatiet manu ziņu šeit.

Ja laika apstākļi ir labvēlīgi, pat vējjaka var darboties ļoti labi.

Vai ir labi doties pārgājienā aukstā laikā?

Pārgājienos aukstā laikā nav nekā slikta. Faktiski tas var būt lielisks veids, kā baudīt āra ainavu katrā gadalaikā. Daba vienmēr piedāvā kaut ko skaistu, un ir vērts to apskatīt. Turklāt jums nebūs tik daudz jāuztraucas par mēģinājumu atgūt savu izturību kad pavasaris atkal ritēs apkārt. Jūs jau būsiet formā un gatavs doties takās.

Tas nozīmē, ka pārgājieniem aukstā laikā būs jāsagatavojas vairāk nekā pavasara vai vasaras pārgājienam. Aizsardzība pret elementiem ir svarīga ne tikai, lai uzturētos ērti, bet arī drošībā. Lai varētu baudīt ainavu, jums jābūt gatavam pasargāt sevi no apsaldējuma, hipotermijas un vienkārša diskomforta. Ja vēlaties apgūt vajadzīgās zināšanas un savākt pareizo aprīkojumu pārgājieniem 30 grādu temperatūrā, jūs patiešām varat lieliski pavadīt laiku. Šīs papildu izdzīvošanas prasmes jums noteikti noderēs visa gada garumā.