Démystifier les cours de boxe pour les femmes

Vous voyez un boxeur sur le ring portant un couvre-chef, battant son partenaire. Vous vous sentez désolé pour le pauvre homme, car d’après l’expression de son visage, il est clairement mal à l’aise.

Lorsque la cloche sonne, la coiffe se détache pour révéler de longs cheveux tirés en queue de cheval. Sous les gants sont méticuleusement soignés les ongles peints.

Eh bien, c’était une surprise.

Les boxeuses deviennent monnaie courante dans les gymnases et les combats de compétition. Mais les femmes sont-elles les bienvenues dans cet environnement majoritairement dominé par la testostérone et sont-elles de bonnes boxeuses ?

Dans ce billet, on lève le voile sur les cours de boxe pour femmes et combattantes.

À quoi s’attendre d’un cours de boxe féminine

Que vous suiviez un cours de boxe féminine ou un cours mixte, l’entraînement est généralement le même. Vous pouvez faire du travail avec des sacs, du cheminement et des exercices de force et de fitness. Pour les boxeurs plus expérimentés, vous pouvez être autorisé à vous entraîner.

L’entraînement est intense et vous vous retrouverez probablement à bout de souffle à un moment donné, peu importe le nombre de kilomètres que vous pouvez courir ou nager.

La plupart des cours de boxe sont un mélange de deux types de personnes. D’un côté de la classe, vous avez vos combattants sérieux et vos rats de gym. D’autre part, vous avez les boxeurs récréatifs. Les premiers se concentrent sur l’amélioration et deviennent le meilleur combattant possible, tandis que les seconds sont généralement moins sérieux et sont là pour s’amuser.

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Peu importe que vous soyez un homme ou une femme, vous vous intégrez à l’un des groupes et vous vous entraînez avec des personnes de votre niveau. Par conséquent, vous ne devriez jamais être intimidé d’essayer un cours de boxe car vous travaillerez avec quelqu’un qui a les mêmes compétences et la même expérience que la vôtre.

Est-ce que s’entraîner avec des hommes est une mauvaise chose ?

S’entraîner avec des hommes peut être éprouvant pour les nerfs au début. Cependant, c’est quelque chose que vous surmontez rapidement.

Les séances d’entraînement sont si intenses que tout le monde lutte de la même manière, et les personnes en tête de la classe sont celles qui vont le plus en classe – homme ou femme, peu importe.

Tenir des coussinets pour les hommes n’est pas différent de tenir pour une femme. La puissance vient avec la technique, donc un homme moins expérimenté frappe généralement plus doucement qu’une femme plus expérimentée. Avec la bonne technique de maintien des pads, peu importe la force avec laquelle l’autre personne frappe.

Tenir les coussinets est également un excellent entraînement pour le haut du corps, et tenir pour un partenaire fort signifie que vous développerez encore plus de muscles.

S’entraîner avec des gars peut sembler effrayant – qui n’aurait pas peur de combattre quelqu’un qui fait deux fois votre poids et votre taille ? Cependant, vous n’avez rien à craindre. Le sparring se fait rarement à 100% d’intensité car le but est de s’améliorer, pas de se blesser.

Lorsque vous vous battez, vous et votre partenaire devrait Retenir.

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Même s’il est plus fort et plus grand que vous, votre partenaire n’essaiera pas de vous faire tomber la tête. Je pense même que s’entraîner avec des gars beaucoup plus grands est un avantage. Quand vient le temps de combattre quelqu’un dans votre catégorie de poids, c’est beaucoup plus facile.

Les femmes peuvent-elles vraiment se battre ?

Tout d’abord, vous n’avez pas à vous battre si vous décidez de vous lancer dans la boxe. Certaines personnes apprécient simplement l’intensité des cours de boxe et les avantages pour la santé et la forme physique et n’ont aucune intention de faire leurs preuves sur un ring.

Cependant, de plus en plus de femmes choisissent de se battre. Les combats féminins deviennent extrêmement populaires et attirent un large public, surtout en ce qui concerne le monde des arts martiaux mixtes – Rhonda Rousey actuellement le nom sur toutes les lèvres.

La sensation que vous ressentez lorsque vous montez sur un ring et laissez tout ce que vous avez sur le tapis ne ressemble à aucune autre montée d’adrénaline. Ne laissez pas la pensée de quelques coupures et ecchymoses vous empêcher de vous battre – les avantages du combat loin l’emportent sur les blessures !

Avec une acceptation généralisée et de nombreuses opportunités pour les combattantes, il n’y a jamais eu de meilleur moment pour se lancer dans la boxe et se constituer une base de fans fidèles.

Que vous décidiez de vous battre ou simplement de vous entraîner pour les abdominaux, il ne fait aucun doute que les cours de boxe pour femmes sont un excellent moyen de se mettre en forme. Ne soyez pas intimidé et sautez simplement dans une classe et amusez-vous.

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Comme beaucoup d’entre nous qui ont fait cela, vous constaterez que cela mène à une obsession pour la vie.