Combien de temps faut-il pour apprendre le kickboxing ?

Si vous êtes intéressé par le kickboxing mais que vous n’avez pas le temps de l’apprendre, il existe de nombreuses façons d’apprendre rapidement le kickboxing.

Évidemment, comme pour toute nouvelle compétence, cela prendrait plus de temps à maîtriser. Cependant, si vous y réfléchissez, vous maîtriserez les bases en un rien de temps.

Combien de temps faut-il pour apprendre les bases du kickboxing ? Si vous voulez seulement apprendre les coups de poing et de pied de base, cela ne prend pas plus de 6 mois à un an. Cela serait basé sur la quantité d’entraînement ou d’exercice que vous faites chaque semaine. Pour le maîtriser, il faudrait de nombreuses années de formation.

Une fois que vous avez décidé ce que vous voulez retirer du kickboxing, tout ce que vous avez à faire est de travailler pour y parvenir.

Si vous voulez juste apprendre les bases, tout ce que vous avez à faire est d’adopter le bon état d’esprit. Ensuite, il faut prendre le temps de s’entraîner.

Si vous voulez le maîtriser, sachez que cela prendra certainement beaucoup plus de temps.

Vous pouvez également participer à des matchs de kickboxing. Ce type d’entraînement sera plus intense et nécessitera un travail acharné.

Le kickboxing est comme la boxe ordinaire ou n’importe quel type d’art martial, vous obtenez ce que vous y mettez.

Le temps qu’il faut pour l’apprendre dépend aussi de la façon dont vous vous entraînez.

Cela dépend si vous apprenez vous-même, apprenez en ligne ou apprenez d’un vrai instructeur.

Voici quelques conseils sur le kickboxing et son apprentissage précoce.

Qu’est-ce que le kickboxing exactement ?

Le kickboxing est connu comme un art martial où vous vous levez et donnez des coups de pied et des coups de poing. C’est essentiellement du karaté mélangé à de la boxe.

Le kickboxing est principalement utilisé pour le fitness, l’autodéfense et généralement comme sport de combat.

Si nous regardons le kickboxing au sens large, de nombreux autres arts martiaux relèvent du kickboxing.

Le Muay Thai et d’autres arts martiaux sont considérés par beaucoup comme du kickboxing.

Voici quelques sites Web sanctionnant le kickboxing :

Apprendre le kickboxing en ligne

Il existe plusieurs excellentes ressources en ligne pour apprendre le kickboxing. Si vous tapez simplement dans votre moteur de recherche comment apprendre le kickboxing, vous verrez vos options.

Il existe de nombreuses possibilités d’apprendre le kickboxing, le Muay Thai, le karaté, le Krav Maga, le Jiu-Jitsu et d’autres formes spécifiques.

Certaines ne sont que des vidéos gratuites sur YouTube, tandis que d’autres nécessitent un abonnement mensuel.

Ce site a en fait une section de formation en ligne où vous pouvez vous inscrire pour apprendre gratuitement les techniques de kickboxing.

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Vous pouvez regarder certaines des séances d’entraînement YouTube sur les bases avant de vous rendre dans une salle de sport ou de vous inscrire à notre séance d’entraînement en ligne gratuite.

Apprendre le kickboxing en ligne est quelque chose que vous pouvez faire facilement et le coût est gratuit ou du moins beaucoup moins cher que d’aller dans un gymnase local.

De quel équipement avez-vous besoin pour apprendre le kickboxing à la maison

Si vous souhaitez apprendre à faire du kickboxing à la maison, il est important que vous soyez d’abord équipé du bon équipement. Tout d’abord, assurez-vous d’avoir un endroit pour pratiquer chez vous.

Après cela, certaines choses de base dont vous pourriez avoir besoin comprennent des vêtements de sport, des chaussures d’entraînement croisé, des bandages, un norme de sac de frappe, gants de boxeet un punching ball.

Les bandages pour les mains et les gants de boxe sont importants car ils protègent vos mains et vos poignets.

Les gants de boxe offrent naturellement plus de protection, mais les bandages vous offrent une protection supplémentaire.

J’utilise tout le temps des bandages pour les mains parce que mes mains me font mal après l’entraînement si je ne les utilise pas.

Vous pouvez également vous entraîner légèrement en frappant ou en donnant des coups de pied dans le sac de boxe. Pour protéger vos mains, ne les frappez pas à fond tout le temps.

Frapper le briquet de sac épargne vos mains mais vous donne toujours l’entraînement dont vous avez besoin.

Apprendre le kickboxing avec un instructeur

Il existe généralement des studios de kickboxing dans la plupart des villes qui proposent des cours. C’est idéalement la meilleure façon d’apprendre une nouvelle compétence.

La plupart des places seront facturées mensuellement ou par cours. Les clubs et les organisations permettront également aux nouveaux membres de participer gratuitement pendant une semaine pour essayer les leçons.

C’est un excellent moyen de l’essayer et de voir si vous l’aimez.

La plupart des instructeurs vous diront que vous devriez être en mesure d’apprendre les bases facilement dans les trois à 12 mois.

C’est en fait assez rapide étant donné que la plupart des artistes martiaux passent toute leur vie à s’entraîner.

Vous pouvez même demander à vos amis d’aller en cours avec vous.

Il existe deux types de salles de kickboxing. La première salle de sport peut ne proposer que du kickboxing cardio, comme le Title Boxing Club, une franchise aux États-Unis.

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Vous avez également une véritable école d’arts martiaux où vous apprenez le sport ou les arts martiaux du kickboxing.

Les écoles de cardio kickboxing enseignent les coups de poing et les coups de pied de base. Vous utilisez ensuite ces bases pour vous entraîner correctement sur les sacs de boxe.

C’est un excellent entraînement et vous aidera à brûler des calories. Vous pouvez également apprendre les bases de la boxe.

L’entraînement de kickboxing dans un gymnase qui enseigne réellement le combat sportif ou les arts martiaux sera différent.

Le but est d’obtenir un bon entraînement, mais vous vous entraînez avec de vrais instructeurs qui connaissent l’aspect combat.

Ce sera différent de la simple utilisation d’un gymnase cardio comme Title Boxing.

Apprendre le kickboxing sur un campus universitaire

Si vous êtes actuellement à l’université, il y a de fortes chances qu’il existe un certain nombre de cours que vous pouvez suivre pour apprendre le kickboxing.

De nombreux collèges ont le kickboxing sur leur liste de cours pour les instructeurs certifiés à enseigner aux étudiants.

Utilisez vos ressources à l’école et assistez à l’un des cours. Notez également ce que j’ai dit plus tôt au sujet des clubs et des organisations.

Une soirée sociale populaire pour de nombreux clubs était la location d’un studio de kickboxing et la prise d’un cours de kickboxing pour débutants.

Si vous êtes intéressé, merci de signaler cette idée à l’un de vos clubs ou organismes.

Cela vous montrerait au moins si vous aimez le kickboxing ou non et si vous l’aimez, vous avez la possibilité de l’apprendre quand cela vous convient et gratuitement ou à prix réduit.

Soyez conditionné

Il est important de réaliser qu’en kickboxing, vous pouvez vous entraîner dur si vous êtes déjà en forme. Cela signifie donc que ce serait une bonne idée de se mettre en forme avant le kickboxing.

C’est pourquoi le kickboxing est excellent pour votre condition physique, car il vous encourage à rester en forme en dehors de vos cours.

Vous n’êtes pas obligé d’aller à la salle de sport tous les jours, cela signifie simplement que faire du cardio quelques fois par semaine est une bonne idée.

Si vous allez à des cours avec un instructeur, ils vous diront probablement la même chose.

N’ayez pas peur des vidéos, c’est un entraînement de kickboxing plus hardcore. C’est ainsi que vous vous entraînez pour vous mettre en forme au combat.

Fixer un objectif

La meilleure chose à faire lorsque vous apprenez une nouvelle compétence est de vous fixer un objectif pour ce que vous voulez atteindre. Définir votre esprit pour apprendre avec succès une nouvelle compétence aide vraiment le processus global.

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L’état d’esprit est la clé.

Avant de commencer, notez vos objectifs.

Écrire vos objectifs va vraiment solidifier cela dans votre esprit et vous aidera. Croyez-le ou non, un esprit ouvert est vraiment une grande partie du processus d’apprentissage du kickboxing.

À quelle fréquence faire de l’exercice

Le temps moyen pour s’entraîner au kickboxing est de deux à trois jours par semaine. Vos muscles ont besoin de temps pour se détendre.

Cependant, cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas faire de cardio léger ou soulever des poids pendant vos jours de congé.

Si vous voulez devenir un combattant de kickboxing, vous devrez vous entraîner 6 jours par semaine. Recherchez une salle de sport qui propose des entraînements pour les combattants. Ils ont déjà un programme prêt.

En faire trop ne fera que vous faire mal aux muscles et finira par vous faire mal. Donnez-vous des jours de congé et travaillez dur les jours d’entraînement.

Avantages

Si vous cherchez à améliorer votre coordination, le kickboxing est définitivement la voie à suivre. Peu importe à quel point vous êtes athlétique ou athlétique, vous remarquerez une énorme amélioration de votre coordination.

Cela vous donne également la possibilité de vous concentrer sur l’amélioration de votre énergie.

Les différents coups de pied et coups de poing utilisés dans cet art martial particulier visent vraiment à mettre votre énergie aux bons endroits.

En bref, il y a tellement d’avantages différents à apprendre le kickboxing. Vous apprenez l’autodéfense, augmentez votre endurance, vous mettez en forme et aidez à l’équilibre.

Ne vous privez pas de tous les grands avantages que vous pourriez tirer de l’apprentissage de cette nouvelle compétence.

Conclusion

En général, vous pouvez rapidement apprendre le kickboxing. Apprendre une nouvelle compétence demande du temps et des efforts.

Kickboxing dans environ 3 à 12 mois, vous devriez connaître les bases et être assez bon dans les combinaisons coups de pied / coups de poing.

Cela dépend également de la façon dont vous apprenez le kickboxing, que ce soit en personne, en ligne ou tout simplement par vous-même. Toutes ces choses peuvent accélérer le processus d’apprentissage.

Il est également important de réaliser que chaque personne est différente et apprendra à un rythme différent.

C’est comme ça avec les nouvelles compétences et les arts martiaux en général. Cela ne signifie pas qu’ils sont meilleurs ou pires, cela signifie simplement que leur esprit et leur corps fonctionnent différemment du vôtre.