Cloak and Dagger: Comment décrocher plus de coups de poing en boxe et MMA

Aujourd’hui, nous allons vous apprendre à lancer plus de coups en utilisant une stratégie de combat séculaire qui s’applique à n’importe quel art martial. Les meilleures techniques sont universelles, ce qui signifie qu’elles fonctionnent aussi bien en cage, en ring ou pente de skinous avons donc combiné l’étude du film MMA et la philosophie de l’escrime pour mettre l’accent sur une technique de boxe que nous aimons appeler batailles de cape et de poignard.

ÉTUDE DE CAS: Jon Jones contre Ovince St.Preux à l’UFC 197

Il est tout à fait possible que personne n’ait jamais eu à savoir comment lancer plus de coups de poing à la hâte que le poids lourd léger MMA Ovince St. Preux.

Appelé pour combattre Jon Jones – le plus grand poids lourd léger de l’histoire du MMA – à seulement 22 jours de préavis, OSP savait que sa seule chance était de décrocher son gros powercross tôt et souvent.

L’entraîneur de Jones, Greg Jackson, le savait aussi. Alors que la communauté MMA était sous le choc de l’annulation de dernière minute de Daniel Cormier et des problèmes de probation de Jones, Jackson a calmement évalué son nouvel adversaire sur L’heure MMA. C’était le début – Jackson a déclaré qu’il « entrerait dans les micros » de son analyse stratégique plus tard dans la journée – mais leur équipe avait déjà ciblé la menace principale.

« OSP a cette croix droite, et ce truc, ça va tout renverser s’il le frappe dans le bon sens », a-t-il partagé Ariel Helwani.

Avance rapide vers l’UFC 197 :

Certes, OSP n’a pas gagné ce combat, mais son utilisation des concepts de camouflage et de combat à la dague l’a rendu sacrément proche.

D’accord, qu’est-ce que la dissimulation de @#$ % et le combat à la dague ?

« Cape et poignard » est une expression que j’utilise pour décrire un système spécifique de configurations de puissance qui impliquent de la maladresse. Cela inclut les coups de poing pénétrants, le contrôle des gants et les feintes, dont certaines que vous apprendrez aujourd’hui.

Le manteau et le poignard étaient un véritable style d’escrime. Comme son nom l’indique, il s’agissait de manier un poignard dans une main et un manteau dans l’autre. Le maître d’escrime Achille Marozzo a décrit cette méthode dans son manuel Opéra Nova, mettant l’accent sur l’utilisation de la cape pour obscurcir la vue de l’adversaire, masquer le mouvement du poignard et parer. En termes simples, la cape distrait tandis que le poignard poignarde

Dans un contexte de boxe, cette stratégie consiste à mettre en place des coups puissants avec des distractions gênantes. Les configurations de main de plomb pour les coups de poing puissants du revers sont plus courantes et adaptées aux débutants, mais « main gauche » (comme dans la main de poing sans puissance) est un terme plus précis, car les combattants avancés utilisent parfois des configurations de main pour la puissance de plomb. L’étude de cas d’aujourd’hui vous apprendra à lancer des coups de poing plus puissants en vous apprenant des configurations désinvoltes, en développant votre « cape » afin que votre « poignard » puisse frapper plus souvent.

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Entraînement de la main gauche : 3 manières d’utiliser la « cape ».

Bien que son style de boxe ne soit pas particulièrement beau, OSP a un jeu de mise en place intelligent. Il utilise sa «cape» de main principale de manière à renforcer les défenses et à lui permettre de donner de gros coups de poing puissants.

Comme vous pouvez le voir en jetant un coup d’œil à son combat avec Pat Cummins, il passe beaucoup de temps à griffer avec la main principale :

comment décrocher plus de coups avec un crayon

Alors que les fans occasionnels peuvent perdre leur sang-froid dans les combats au corps à corps, c’est uniquement parce qu’ils ne comprennent pas les complexités du jeu de combat au corps à corps. En réalité, ces types de configurations de jambe sont l’une des choses les plus intéressantes qui peuvent se produire entre les attaques.

Étendre la main principale et agripper le gant de l’adversaire est l’une des façons les plus courantes pour les gauchers «d’utiliser le manteau» contre les combattants orthodoxes, et vice versa. Chaque combattant griffera le jab de l’autre jusqu’à ce que quelqu’un obtienne son bon timing et tire un centre. Vous pouvez regarder le combat d’Andre Ward contre Chad Dawson pour une masterclass sur le sujet à l’envers.

Mis à part gaucher vs. matchups orthodoxes, le griffage est une option à faible énergie pour tous ceux qui cherchent à apprendre à lancer plus de coups. Les combattants de haut niveau en MMA, boxe et Muay Thai utilisent cette technique pour :

  • gérer les distances
  • déclencher des réactions favorables de l’adversaire pour créer des ouvertures
  • fermer les options d’attaque des adversaires
  • mettre en place des prises de vue puissantes
  • mettre en place des pièges temporels (« bercer l’adversaire pour qu’il s’endorme »)

Jetons un coup d’œil à l’utilisation par OSP du piétinement à main levée pour mettre en place de gros coups de poing puissants.

1. Patte avec la main libre comme feinte

Pawing avec le plomb agit comme une feinte de la main et crée des opportunités offensives en faisant réagir l’adversaire au mauvais coup de poing. De plus, la menace de la main principale peut être combinée avec des positions de revers dynamiques pour vraiment percer le radar défensif de l’adversaire.

Dans l’image 2, nous voyons exactement cela : OSP pend sa main gauche vers le bas pour suggérer qu’un uppercut arrive, par opposition à la croix gauche qu’il menace dans l’image 1.

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Du point de vue de Cummins, Frame 2 ressemble à une combinaison jab-uppercut qui se présente à lui, et sa fausse réponse crée des opportunités offensives pour OSP.

Si vous voulez apprendre à décrocher plus de coups, c’est un bon point de départ. Assurez-vous que votre adversaire réponde à un coup de poing qui ne vient pas, en le forçant à quitter sa position et en créant une ouverture pour le coup fatal.

2. Pion avec la main secondaire comme défense

Tendre votre main dans le « no man’s land » – l’espace entre vous et votre adversaire – crée un problème évident pour l’attaque de votre adversaire. Non seulement c’est une menace, mais c’est aussi un obstacle que leurs coups doivent contourner.

Quand Andre Ward est arrivé Dans ce coin avec James Smith pour démontrer certains de ses secrets du succès, il a dit qu’un jab « peut faire beaucoup pour vous et vous sortir de beaucoup d’ennuis aussi ». Ward a particulièrement souligné l’utilité de la main principale pour le contrôle à distance et la défense de blocage et de parade.

Dans l’image 3, vous pouvez voir Ward occuper le « no man’s land » avec sa main principale pour démontrer :

L’avance de Ward agit simultanément comme une feinte de la main, un bâton de mesure et un moyen de dissuasion défensive. Du point de vue de Smith, il voit une main bloquer son chemin vers la cible, ce qui peut être très décourageant s’il veut lancer une attaque. Il doit maintenant frapper autour ou à travers la main tendue, donnant à Ward de nombreuses chances de parer, de bloquer ou de perturber le coup de poing. Ici, nous voyons OSP faire exactement cela :

Allons image par image :

  1. OSP griffe sa main directrice dans le « no man’s land ».
  2. Cummins se déplace de quelques centimètres puis commence le combat à la main en étendant son gant gauche pour rencontrer l’avance d’OSP.
  3. Cummins jab est « pris dans le trafic ». OSP a mesuré la distance et n’a aucun scrupule avec son avance prolongée.
  4. Après avoir pris le contrôle du jab de Cummins, OSP lit facilement l’arrivée de la croix. Il prend un simple pas en arrière pour éviter le coup de poing.

Pour en revenir à la leçon d’André Ward, nous voyons un autre exemple d’utilisation de la «cape» pour la défense, d’une manière qu’il appelle une «défense préventive». Ward recommande d’utiliser l’avant-bras comme une défense de balayage à partir d’une position de la main basse. Vous pouvez le voir en action ici:

OSP utilise une «parade de manteau» similaire, annulant l’avance directe de Cummins en brossant son avant-bras à travers cette voie de frappe:

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3. Des pattes désinvoltes pour décrocher des coups puissants

Vous êtes ici pour apprendre à emballer plus de coups, alors voici une preuve de concept pour la stratégie du manteau et du poignard.

Avant d’être convoqué pour l’UFC 197, OSP avait déjà beaucoup de succès avec les combats de cape et de poignard. Regardez-le griffer à main levée pour retourner sa puissance contre Cummins :

Cela se produit rapidement, alors passons en revue chaque image :

    1. Jambes droites d’OSP dans la position de contrôle classique de la main gauche. Notez qu’OSP tient sa main principale plus haute que celle de Cummins, car il est dans les quatre images de la première image pour souligner son style de piaffe. Cette position de la main surélevée permet de contrer plus facilement le jab de Cummins avec le sien, car la gravité l’aide à renverser la main avec une parade.
    2. La menace du « manteau » d’OSP oblige Cummins à tendre la main gauche. Comme nous l’avons dit dans notre point sur les feintes, il est engagé dans un coup de poing qui ne vient pas.
    3. OSP profite de la piètre réaction de Cummins et lance son centre gauche.

Vous savez maintenant qu’OSP a perdu une décision unanime face à Jon Jones à l’UFC 197, mais sa stratégie de cape et d’épée l’a presque aidé à réussir l’impossible :

Ce GIF résume la leçon d’aujourd’hui sur le combat de cape et de poignard, bien que le coup de poing d’OSP frappe plus comme une hache de bâton. Bien qu’il n’ait pas obtenu le KO, OSP a décroché le coup à cause de ce que sa « main cape » a fait. Nous le voyons entrer pleinement en vigueur ici, masquant la véritable menace et remportant le « combat à la main » pour se débarrasser du gant gauche défensif de Jones.

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Le combat de cape et de poignard est un système complexe qui dépasse la portée d’un seul article, mais j’espère que ces études de cas de boxe en MMA vous aideront à comprendre certaines des options de configuration prêtes à l’emploi qui s’offrent à vous. Je vous encourage à partager cela avec tous les partenaires d’entraînement qui peuvent avoir du mal à apprendre à lancer plus de coups de poing en combat et en compétition.

N’oubliez pas de rechercher les opportunités d’apprentissage – elles sont partout ! Ne vous limitez pas à un combattant en particulier ou même à un sport en particulier. Lancez-vous dans l’étude du cinéma avec un esprit ouvert et cela portera ses fruits.

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