Choisir un art martial en fonction du type de corps

Vous voulez regarder des arts martiaux et vous ne savez pas lequel choisir en fonction de votre physique. C’est une très bonne façon de voir les choses, mais vous devrez approfondir ce que vous recherchez. La question devrait être : pourquoi voulez-vous apprendre les arts martiaux ?

Il y a tellement de raisons pour lesquelles les gens s’entraînent aux arts martiaux. Examinons plusieurs d’entre eux pour voir si vous correspondez à l’une des raisons. Nous approfondirons ensuite chaque raison et examinerons comment le type de corps joue un rôle.

Raisons de faire des arts martiaux

  • Beaucoup de gens le font pour leur forme physique
  • Les parents placeront les enfants dans un programme de discipline
  • Les gens le font pour apprendre l’autodéfense
  • Certaines personnes s’entraînent aux arts martiaux pour combattre dans un ring
  • Peut-être que quelqu’un veut juste faire des choses que personne d’autre ne peut
  • Peut-être que tu aimes les arts martiaux
  • Les parents vous forcent à le faire
  • Allumettes

Arts martiaux pour le fitness

Beaucoup de gens qui pratiquent les arts martiaux le font pour rester en forme. Je fais du MMA depuis trois ans pour me remettre en forme. Les trois dernières années d’entraînement m’ont mis en pleine forme. Je suis probablement en aussi bonne forme qu’à la fin de la vingtaine.

Lorsque vous parlez de fitness dans les arts martiaux, il existe différents degrés. La formation que je fais en MMA serait très différente d’une école de karaté traditionnelle. Certaines écoles se concentrent sur des styles traditionnels tels que le kata et le combat léger, tandis que d’autres feront des entraînements plus lourds.

Voici des styles d’arts martiaux populaires pour se mettre en forme et apprendre de bonnes techniques.

  • Taekwondo
  • Karaté
  • Taï chi
  • kung-fu

Vous avez également un endroit qui enseigne la boxe ou les coups de pied mais qui n’est pas considéré comme des écoles d’arts martiaux comme 8 Rounds et Title Kickboxing.

Le type de corps n’a pas d’importance lors de la pratique des arts martiaux pour le fitness. Si quelqu’un est gravement obèse, il a besoin d’un médecin pour suivre les programmes.

Programmes pour enfants

Tous les enfants, quelle que soit leur morphologie, peuvent pratiquer les arts martiaux. Les meilleurs programmes pour les enfants sont le Tae Kwon Do, le Karaté, le Jiu-Jitsu et la boxe. Je sais que la boxe n’est pas vraiment un art martial, mais elle apprend aux enfants à frapper, ce qui est utile pour les protéger.

L’aspect discipline est une autre raison pour laquelle les parents inscrivent leurs enfants dans un programme d’arts martiaux. Les leçons aident vraiment les enfants à se concentrer et les aident dans de nombreux aspects de la vie.

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Arts martiaux pour l’autodéfense

Le meilleur art martial pour l’autodéfense est le Jiu-Jitsu. Avec le Jiu-Jitsu, vous pouvez contrôler un adversaire plus grand comme un adversaire plus faible ou plus petit.

C’est le meilleur entraînement pour les enfants, les femmes et les hommes à mon avis. Je l’ai fait faire à mon fils de l’âge de 7 à 10 ans. Cela lui a donné beaucoup de confiance et il était en pleine forme.

Le Jiu-Jitsu, c’est comme faire du vélo, si vous vous entraînez dessus pendant plusieurs années, vous n’oubliez jamais les mouvements et vous pouvez facilement maîtriser un intimidateur longtemps après la fin de l’entraînement.

Le Jiu-Jitsu est vraiment bon pour tous les types de corps, grands, grands, maigres ou lourds. Voici quelques autres arts martiaux qui, je pense, fonctionneront pour tous les types de corps et sont bons pour apprendre l’autodéfense.

  • Krav Maga
  • Jeet Kune Do
  • MMA
  • Muay Thaï

Il y en a probablement d’autres qui sont efficaces, mais ce sont les plus connus dans le monde.

Consultez notre section d’équipement d’entraînement pour vous aider à acheter de l’équipement si vous décidez de vous entraîner aux arts martiaux. Nous vous aidons en passant en revue les gants de boxe, les sacs de frappe et autres articles d’arts martiaux.

Arts martiaux pour combattre sur le ring

Vous avez probablement entendu parler de l’octogone à l’UFC. Pour apprendre à combattre sur le ring en tant que combattant amateur ou professionnel, vous devez apprendre le MMA.

L’art martial mixte est une combinaison de styles de combat difficiles à battre.

Le type de corps pour les combats MMA doit être très athlétique et capable de prendre des coups.

Vous ne devriez pas suivre de formation MMA si vous êtes physiquement incapable. C’est un sport très dur et brutal.

Vous pouvez également pratiquer d’autres arts martiaux comme le kickboxing et le Muay Thai, les deux disciplines ont des combats amateurs et pros.

Ils ont des règles différentes de celles de l’UFC, mais c’est un combat sur un ring. Vous auriez également besoin d’avoir un type de corps athlétique pour utiliser les deux systèmes de combat.

Faire des choses que personne d’autre ne peut

J’ai toujours aimé les films de Bruce Lee et j’ai été étonné de voir comment il bougeait. Sa vitesse au combat était étonnante. J’ai toujours voulu bouger et me battre comme Bruce Lee.

C’est la capacité de faire ce que la plupart des gens ne peuvent pas faire qui m’a attiré vers l’entraînement aux arts martiaux.

J’ai l’impression que n’importe qui peut prendre le corps que Dieu lui a donné et l’entraîner pour aller mieux et plus vite.

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Le type de corps n’a pas d’importance lorsque vous travaillez dans le but de vous améliorer chaque jour dans votre art.

Nous ne pouvons pas être Bruce Lee, mais nous pouvons nous améliorer en nous entraînant dur.

Vous aimez les arts martiaux

Vous l’avez essayé en tant qu’enfant, adolescent ou adulte et vous en êtes tombé amoureux. J’aime les arts martiaux et les vieux films d’arts martiaux depuis que je suis enfant.

Si vous aimez quelque chose et que vous voulez le faire, votre type de corps n’a pas d’importance.

Les parents vous forcent à le faire

Les parents feront pratiquer les arts martiaux à leurs enfants pour les rendre plus forts ou pour les discipliner.

J’ai entendu des mamans dire qu’elles espéraient que cela endurcirait leurs petits. Je ne suis pas d’accord sur la façon dont ils font la déclaration. Les parents devraient laisser les enfants le faire pour qu’ils deviennent plus confiants, forts, disciplinés et respectueux.

Tous les enfants, quelle que soit leur morphologie, peuvent s’inscrire aux programmes pour enfants de n’importe quelle école d’arts martiaux.

Presque toutes les écoles gagnent vraiment leur argent avec les programmes pour enfants. Ils créent des programmes de formation qui aident à renforcer la confiance en soi et les capacités de l’enfant.

Il existe 3 principaux types de corps

  • Endomorphe
  • Ectomorphe
  • Mésomorphe

Ectomorphe – C’est une personne mince qui a du mal à prendre du poids. Ces personnes ne sont pas vraiment douées pour stocker les graisses ou développer leurs muscles.

Ectomorphe – On dit que ce type de corps a une structure osseuse moyenne avec de larges épaules et une taille étroite. Ce groupe trouve qu’il est plus facile d’ajouter du muscle, mais ils ne stockent pas beaucoup de graisse.

Mésomorphe – Si vous avez ce type de corps, il sera plus facile de prendre du poids. Vous aurez une structure osseuse plus grande et il sera plus difficile de développer vos muscles, mais il sera plus facile de stocker de la graisse.

Indépendamment de votre type de corps vous pourrez faire tous les arts martiaux ci-dessous. La clé est celle qui vous convient le mieux, à vous et à votre capacité athlétique. Nous allons énumérer quelques attributs qu’il serait bon d’avoir, mais qui ne sont pas gravés dans le marbre.

  • Kenpo – N’importe quel type de corps peut faire du Kenpo, ce sont des arts martiaux traditionnels qui se concentrent sur les formes et les kata.
  • Jeet Kune Do – Les arts combatifs et un entraînement plus rigoureux que tout le monde peut faire, mais que tout le monde ne devrait pas ou ne voudrait pas faire.
  • Wing Chun – Tout type de corps peut faire du Wing Chun, c’est un art martial traditionnel qui se concentre sur des exercices de combat à mains et à pieds.
  • Jiu Jitsu – N’importe quel type de corps peut faire du Jiu-Jitsu, mais il faut beaucoup rouler au sol pour maîtriser les adversaires. Certaines personnes n’aiment pas l’aspect lutte et le combat rapproché.
  • Krav Maga – Tout type de corps, mais l’entraînement peut être rigoureux. Il s’agit d’un entraînement de type self-défense, donc c’est combatif et ce n’est pas pour tout le monde.
  • Aïkido – N’importe quel type de corps peut faire du Kenpo, ce sont des arts martiaux traditionnels qui se concentrent sur les formes et les kata.
  • MMA – Seules les personnes qui veulent se battre dans des matchs octogonaux ou qui sont des combattants athlétiques qualifiés devraient suivre ce type d’entraînement. L’entraînement est dur pour le corps, surtout s’entraîner avec des athlètes de haut niveau. Je sais que je suis rentré à la maison avec des ecchymoses après chaque entraînement.
  • Karaté – Tout type de corps peut faire du karaté, ce sont des arts martiaux traditionnels qui se concentrent sur la forme et les kata. C’est l’un des arts martiaux les plus populaires au monde.
  • Taekwondo – Tout type de corps peut faire du Taekwondo, ce sont des arts martiaux traditionnels qui se concentrent sur les formes et les kata. Cet art martial fait beaucoup de coups de pied. C’est l’un des arts martiaux les plus populaires au monde.
  • Muay Thaï – Le type de corps athlétique et l’entraînement peuvent être rigoureux. C’est un art martial utilisé en Thaïlande pour combattre sur le ring. C’est un art combatif et il ne conviendrait pas à tout le monde.
  • Taï chi – Tout type de corps peut faire du Tai Chi, ce sont des arts martiaux traditionnels qui se concentrent sur des mouvements réguliers.
  • Judo – Le type de corps athlétique et l’entraînement peuvent être rigoureux. Vous êtes souvent projeté pendant l’entraînement, vous devez donc tomber et pouvoir être projeté. Ce ne serait pas pour tout le monde.
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Conclusion

Il y a beaucoup plus d’arts martiaux dans le monde. Nous avons couvert la plupart des plus populaires connus. Votre type de corps sera un facteur dans quelques-uns d’entre eux, mais dans la plupart des arts martiaux, n’importe quel type de corps peut faire l’affaire.

Les arts martiaux que vous choisissez ont vraiment plus à voir avec ce que vous voulez en retirer. Une fois que vous savez choisir le bon sera plus facile.