Vous devez savoir comment battre quelqu’un si jamais vous êtes attaqué. Je pense que tout le monde dans le monde d’aujourd’hui devrait apprendre les bases de l’autodéfense.
Vous pouvez apprendre à vous protéger, peu importe votre taille et votre niveau d’athlétisme.
Comment lutter contre un attaquant et gagner ? L’essentiel est de ne pas se mettre dans une mauvaise situation pour ne pas avoir à se battre. La plupart des gens passent leur journée sans prêter attention à ce qui les entoure.
Chacun doit être conscient des situations dangereuses et les éviter.
Vous n’avez pas besoin d’être un dur à cuire pour arrêter un attaquant et vous enfuir. Il vous suffit d’assommer quelqu’un pendant 15 secondes ou plus pour vous en sortir.
Qu’est-ce qui est considéré comme de l’autodéfense ?
La définition du dictionnaire est l’utilisation d’une force raisonnable pour se protéger ou protéger les membres de sa famille contre les dommages physiques causés par l’attaque d’un agresseur.
Droit du dictionnaire de référence
Vous devez utiliser vos mains, vos pieds, vos jambes, vos genoux, vos bras, vos coudes et votre tête pour assommer ou désactiver un attaquant.
Si vous êtes agressé, vous devez utiliser tous les moyens possibles pour empêcher quelqu’un de vous blesser.
L’utilisation d’armes comme le gaz poivré ou le taser est également un excellent moyen de se protéger.
Que devez-vous faire pour riposter ?
Tout le monde peut se battre, mais avez-vous les compétences pour riposter et gagner ? Être bon en self-défense nécessite une formation.
Vous ne pouvez pas simplement suivre un cours d’autodéfense et vous attendre à être bon en autodéfense.
Tout le monde a besoin d’une formation sur quelques techniques efficaces qui désactiveront un attaquant.
Les quelques techniques que vous apprendrez fonctionneront-elles contre un attaquant ? Je n’en ai aucune idée car tout dépend de ce que tu fais et comment tu le fais.
Cela dépend également du type d’attaquant qui se présente à vous.
Je le sais, je préfère connaître quelques techniques d’autodéfense si je suis attaqué que rien.
Si vous ne voulez pas vous entraîner à l’autodéfense, emportez au moins du gaz poivré ou une autre arme avec vous. Cela augmentera au moins vos chances de vous échapper.
Si vous vaporisez un agresseur avec du gaz poivré, il ne pourra pas voir pendant au moins 15 minutes, ce qui vous laisse amplement le temps de vous échapper.
Quels sont les avantages d’apprendre l’autodéfense ?
Vous vous sentez plus en confiance lorsque vous savez comment vous protéger. Une personne n’a pas peur ou n’a pas peur de faire des choses parce qu’elle sait qu’elle peut prendre soin d’elle-même.
Peu importe ce que vous savez, vous devez toujours faire attention à l’endroit où vous allez et à qui vous voyez. Ce n’est pas parce que tu sais riposter que tu es invincible.
Vous obtenez des avantages intéressants lorsque vous suivez une formation d’autodéfense
- Conscience – Vous êtes conscient de ce qui se passe autour de vous. Cela vous permet d’éviter des situations potentiellement désagréables. Au lieu de passer votre journée sans être conscient de votre environnement, vous remarquerez des choses que vous avez peut-être manquées avant de faire de l’exercice.
Il y a un homme étrange à votre porte pendant la journée et vous n’aviez pas conclu d’accords avec des entreprises. Vous lui dites de revenir plus tard, votre mari est en bas pour une réunion d’affaires et il ne peut pas venir à la porte.
Peu importe que votre mari soit à la maison ou non, vous mentez à ce sujet pour vous protéger. Tu dis qu’il est à la maison pour qu’ils ne pensent pas que tu es seul. Voyez-vous l’état d’esprit dont vous avez besoin pour vous protéger? - Confiance en soi – Vous êtes sûr de pouvoir faire quelques mouvements pour vous évader. Avoir confiance aide dans tous les aspects de votre vie. Vous vivez la vie et n’avez pas peur.
- Assurer la sécurité de la famille – Vous en savez assez pour assurer la sécurité de la famille, peu importe la situation. Je sais que vous n’êtes peut-être pas préparé à tout ce qui peut arriver, mais avec la formation, vous en savez plus que la plupart des gens.
- Aptitude – Si vous vous entraînez comme je le fais quand je fais des entraînements de MMA (Mixed Martial Arts), c’est intense et dur. Votre forme physique montera en flèche en faisant des entraînements d’autodéfense d’arts martiaux. Nous faisons environ 4 ou 5 tours de 3 minutes par tour avec 2 minutes de repos entre les deux.
Nous nous entraînons comme si nous étions au combat. C’est ce que vous devez faire pour obtenir votre condition physique à un niveau élevé. Non seulement vous vous améliorerez en self-défense, mais vous serez également en pleine forme. - Réflexes – Vous obtenez des réflexes plus rapides. Plus vous vous entraînez, plus vos muscles se souviennent des mouvements, donc vous devenez plus rapide avec vos réflexes.
- solde – Vous obtenez l’équilibre pendant que vous vous entraînez. Comprendre comment contrôler le corps dans chaque mouvement et coup.
Quel style de combat est le meilleur
Le meilleur est Jiu Jitsu pour l’auto-défense.
D’autres vous pouvez vous entraîner comprennent:
- Muay Thaï
- MMA
- Jeet Kune Do
- Krav Maga
- Judo
- Tous les cours d’autodéfense
La plupart des arts martiaux enseignent une certaine forme d’autodéfense. La question est de savoir quel art martial fonctionne réellement dans une situation réelle.
Je n’ai pas utilisé tous les systèmes, donc je ne peux répondre à cette question que sur la base de ce que j’ai formé pour l’autodéfense.
Les 6 styles de combat ci-dessus sont ceux que je connais et dans lesquels je m’entraîne depuis des décennies. La formation dans ces disciplines vous permettra d’acquérir les compétences de base nécessaires pour vous défendre.
Pouvez-vous gagner le combat et échapper à un attaquant? Tout dépend de la façon dont vous vous entraînez et de la durée de votre entraînement.
Tous ces systèmes de combat fonctionnent, mais pouvez-vous vous entraîner suffisamment pour les faire fonctionner dans une mauvaise situation ?
Vous pouvez vous entraîner à combattre gratuitement en utilisant notre formation, il vous suffit de vous rendre sur la page de formation gratuite pour vous inscrire. Vous pouvez également trouver une école d’arts martiaux locale pour vous entraîner si c’est plus ce que vous recherchez lorsque vous vous entraînez.
Comment puis-je apprendre l’auto-défense?
Nous venons de parler de notre cours en ligne qui peut vous aider à vous entraîner à l’autodéfense.
Vous auriez un instructeur en ligne (comme notre formation gratuite). L’autre façon de s’entraîner est d’acheter un programme d’entraînement sur DVD. Ici, l’instructeur vous guidera à travers divers exercices de combat.
La formation en ligne ou sur DVD est facile. Si vous voulez apprendre le back starter, allez sur cette vidéo et voyez comment le faire.
Vous ne savez peut-être pas comment frapper, alors vous voulez apprendre à lancer correctement un coup de poing en plomb. La vidéo d’instructions vous montre étape par étape comment procéder.
Vous pouvez utiliser un sac de frappe ou un mannequin de Jiu-Jitsu pour vous entraîner à la maison. Vous en avez certainement besoin si vous n’avez pas de partenaire avec qui vous entraîner.
Je m’entraîne tout le temps à la maison, même maintenant que je suis très compétent. Cela me maintient en forme et je ne rouille pas trop.
Vous pouvez également demander à un ami ou à un membre de votre famille de s’entraîner avec vous afin que vous puissiez tous les deux pratiquer les mouvements. C’est aussi un excellent moyen de rester motivé à la maison.
Comment vous défendez-vous dans un combat et comment vous défendez-vous
Les bases de l’autodéfense qu’est-ce que cela signifie? Comme pour tout, vous apprenez qu’il y a certains éléments qui forment la base de ce système. Pour les arts martiaux, les bases sont énumérées ci-dessous.
La base
- Perforation
- Coup
- Derrière la croix
- Coupe supérieure
- Poinçon à crochet
- Piques
- Coup de pied avant à l’aine
- Coup de genou
- Coudes
- Coup au visage ou à la tête
- les genoux
- Frapper la tête ou le corps
- inducteurs
- Étranglement nu derrière
- Starter à guillotine
- Combat au sol
- Position de montage
- Vérifier
- Conscience
- Sensibilisation à l’environnement
- Blocs
- Blocage de base
- Exercer
- Mouvement de base
- Position du corps
- Comment se tenir debout pour se battre
- solde
- Mouvement de la tête
- bob et tissage
- Armes
- Spray au poivre
- pistolet paralysant
Ce sont les bases que vous devez apprendre pour devenir décent en légitime défense. Cela vous donnerait une excellente base et vous auriez des compétences dans les 3 gammes de combat.
Nous montrons quelques coups de poing de base dans le combo ci-dessous. Piquer le crochet puis lancer un coude.
Les 3 zones de combat
- Longue distance comme les coups de pied
- Coups de poing, coudes et genoux à bout portant
- Chokes de combat au sol, brassards, position de montage, etc.
Si vous voulez juste apprendre quelques techniques pour sortir d’une mauvaise situation, c’est aussi une option. Vous pouvez apprendre le coup de pied rapide à l’aine ou le coup de pied au genou.
D’autres coups rapides qui vous permettent d’échapper à un attaquant incluent un coup de poing à l’aine, des entailles dans les yeux, un coup de poing à la gorge et un coup de poing au nez.
L’autodéfense est une question d’entraînement, plus vous vous entraînez, mieux vous devenez. À quel point voulez-vous être bon en arts martiaux ?
Voulez-vous être un combattant habile ou simplement connaître quelques mouvements pour vous sortir d’une mauvaise situation ?
Nous avons couvert les techniques de combat de base que vous devez connaître pour vous aider dans une mauvaise situation. L’entraînement peut vous mettre en forme, vous donner confiance et contribuer à une image positive.
Vous devez également inclure une formation sur les armes dans votre programme général. C’est aussi simple que d’acheter un spray au poivre et de regarder une vidéo sur la façon de l’utiliser.
Je sais que cela semble facile, il suffit de pointer et de vaporiser, mais lorsque vous êtes contrarié, les choses faciles deviennent difficiles. Pratiquer comment l’utiliser vous aidera lorsque vous en aurez le plus besoin. Vidéo comment utiliser le macis
Repoussez-vous avec colère
Lorsque vous vous défendez contre un agresseur, vous devez vous mettre en colère. Le gel dans la peur vous blessera ou vous tuera.
Lors de l’entraînement, vous devez imaginer un attaquant et ce que vous ferez pour l’éliminer et vous en sortir.
Quand je m’entraîne, je traverse des scénarios comme s’ils étaient réels. Peut-être qu’un jour tu te battras pour ta vie et tu devras être tellement fou.
Vous devez vous battre avec tout ce que vous avez. Si quelqu’un vous attaque et essaie de vous emmener dans un deuxième endroit, vos chances de survie sont minces.
S’il s’agit d’un vol, laissez-les faire et ne vous battez pas à moins qu’ils ne veuillent vous blesser ou blesser la famille. Ensuite, vous devez prendre la décision rapide de vous battre.
Avoir une arme à feu égalise vraiment ces mauvaises situations si jamais vous vous retrouvez dans une.
Conclusion
Vous avez besoin des compétences pour vous défendre. Suivre des cours en ligne ou trouver une école d’arts martiaux locale sont deux façons de s’entraîner.
Vous devez être prêt à tout et la seule façon de le faire est d’être préparé. Achetez du gaz poivré ou un pistolet paralysant à transporter sur vos clés ou dans votre sac à main.
Soyez conscient de ce qui vous entoure afin d’être conscient d’une situation potentiellement dangereuse. Si vous êtes attaqué, vous devez riposter avec colère, car votre vie peut en dépendre.
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