Nous aimons tous emprunter la voie la plus rapide pour apprendre à nous défendre, mais en réalité, tout dépend de la vitesse à laquelle vous apprenez et de la pratique que vous mettez en place.
Certains cours de self-défense durent quelques heures ou des journées d’environ 1h par séance, tandis que d’autres sont proposés en cours de longue durée de quelques mois, notamment lorsqu’il s’agit d’apprendre plus en détail le sport à l’origine du cours de self-défense .
Combien de temps faut-il pour apprendre l’autodéfense ?
Vous pouvez apprendre les bases de l’autodéfense en 1 à 2 heures si vous souhaitez uniquement comprendre les techniques rapides, les faiblesses ou les points de pression de votre attaquant et comment frapper et vous échapper efficacement. Mais n’oubliez pas que si vous voulez appliquer ce que vous apprenez, vous devrez pratiquer quelques heures tous les quelques mois ou rafraîchir votre mémoire, ou suivre des cours réguliers pendant des semaines voire des années pour perfectionner votre technique.
Le coût moyen est d’environ 45 $, vérifiez le prix exact de votre leçon ici www.lessons.com.
Pour être juste, le temps qu’il faut pour apprendre l’autodéfense varie d’une personne à l’autre. Par exemple, quelqu’un qui pratique beaucoup de sport ou qui a déjà suivi une formation en arts martiaux peut trouver plus facile de comprendre les routines physiques après une répétition et peut avoir besoin d’un cours plus court de quelques jours seulement, tandis que d’autres personnes peuvent prendre un peu plus de temps.
La durée de l’apprentissage de l’autodéfense dépend également de votre degré de préparation ou de la mesure dans laquelle vous souhaitez l’appliquer. En plus de votre expérience, d’autres facteurs incluent votre capacité à apprendre, la valeur que vous accordez à l’autodéfense et le niveau de menace auquel vous êtes confronté chaque jour.
Par exemple, si vous travaillez dans des zones dangereuses ou si vous utilisez plusieurs modes de transport en commun jusque tard dans la nuit, il est probable que vous appréciiez davantage l’apprentissage de l’autodéfense et que vous soyez prêt à passer plus de temps à le pratiquer alors que d’autres sont moins susceptibles de le faire. même utiliser l’autodéfense peut ne nécessiter que la connaissance de ses bases. Quoi qu’il en soit, trouver la bonne classe pour vous-même est tout à fait possible.
Quelle est l’autodéfense la plus rapide à apprendre ?
Je dirais que l’autodéfense la plus rapide que vous puissiez apprendre ne serait pas du tout un art martial officiel. Apprenez plutôt à exécuter des attaques stratégiques et efficaces sur votre attaquant pour le neutraliser pendant quelques secondes suffisamment pour s’enfuir ou attirer l’attention sur la situation.
De manière réaliste, si vous posiez cette question à un moment donné de votre quête d’autodéfense, alors vous recherchez clairement la courbe d’apprentissage la plus abrupte qui se déroule dans les plus brefs délais car, comme moi, vous avez probablement beaucoup moins de temps que celui qui peut se permettre de passer 2-3 heures par semaine sur un dujo d’art martial ou vous n’avez pas vraiment envie d’apprendre un sport mais ne souhaitez tout de même vous protéger ou protéger votre famille que s’il est prudent de vous venger.
Dans mon cas, je voulais juste apprendre quelques astuces rapides et efficaces pour éliminer un agresseur si et quand j’avais besoin de me protéger, moi et ma famille, sans avoir à suivre une routine « gauche, droite, canard, uppercut gauche, crochet droit ». dû apprendre par cœur. . Pour être juste, je pourrais aussi bien dire: « Attendez une minute, monsieur l’attaquant, je dois d’abord réfléchir à ma combinaison, puis adopter ma position de combat à 45 degrés et d’accord, battons-nous ».
Donc, je dirais que c’est un cas où moins c’est plus et si vous pensez à quelle autodéfense est la plus rapide à apprendre, je ne recommanderais pas les arts martiaux officiels ou les arts martiaux pour compliquer les choses.
Le moyen le plus rapide de vous familiariser avec les techniques et stratégies d’autodéfense est de suivre un cours d’autodéfense plus intensif. Celles-ci durent généralement quelques heures, parfois plusieurs jours, et couvrent les bases de l’autodéfense et vous donnent l’opportunité de vous entraîner avec un instructeur ou de vous entraîner avec d’autres stagiaires.
Alors que les cours intensifs sont une excellente introduction aux techniques et stratégies d’autodéfense, dans une situation de haute pression, la plupart d’entre nous auraient du mal à tirer parti de ce que nous avons appris sans un peu plus de pratique.
Pratiquer seul est un bon début, mais encore mieux si vous pouvez convaincre un ami de suivre le cours avec vous et de pratiquer occasionnellement ensemble à la maison.
Si vous souhaitez suivre des cours de longue durée, il est préférable de rejoindre un club qui enseigne les techniques de combat spécifiquement pour l’autodéfense. Bien que certains styles d’arts martiaux, tels que le jiu-jitsu, soient parfaits pour l’autodéfense, ce n’est pas tout à fait ce pour quoi ils ont été conçus. De bons cours d’autodéfense utilisent les meilleures techniques de différents styles de combat pour vous apprendre à les utiliser contre les types d’attaques que vous êtes susceptible de rencontrer.
Il y a aussi la question de savoir contre quel type d’attaque vous espérez vous défendre. Bien que quelques heures de pratique pour sortir des étranglements et des prises puissent fonctionner contre un concurrent, cela ne servira probablement pas à grand chose si votre attaquant a de l’expérience au combat. Se défendre dans des situations plus compliquées, comme un adversaire entraîné au combat ou un adversaire armé, nécessiterait un entraînement de plus longue durée.
Combien de temps durent les cours de self-défense ?
La plupart des cours d’autodéfense durent entre 1 et 2 heures. Une large gamme d’options de cours est disponible en fonction de vos besoins précis. Si vous choisissez un cours intensif, vous pouvez faire deux ou trois heures par jour pendant quelques jours. Un cours plus approfondi serait d’une ou deux heures par semaine pendant plusieurs semaines.
Les cours à long terme offrent un programme similaire aux arts martiaux, les étudiants passant 1 heure ou plus chaque semaine à s’entraîner et à s’améliorer, souvent avec des systèmes de notation. Ces cours peuvent être suivis indéfiniment, avec des techniques plus compliquées et stimulantes enseignées au fur et à mesure que vous progressez.
Quel est le coût moyen des cours d’autodéfense ?
Le coût des cours d’autodéfense dépend principalement du type de cours auquel vous assistez, mais peut varier en fonction de votre lieu de résidence et des qualifications de votre instructeur.
- Un séminaire de 2 ou 3 heures coûte environ 45 $ en moyenne.
- Un cours intensif d’un total de 5 à 10 heures réparties sur quelques jours coûte environ 60 $ à 100 $.
- Un cours de 20 heures dispensé sur quelques semaines peut coûter entre 200 $ et 450 $.
- Les leçons à long terme coûtent environ 60 $ à 150 $ par mois.
- Les cours privés coûtent généralement environ 50 $ pour environ une heure, mais sont disponibles entre 20 $ et 150 $. Les prix varient en fonction des qualifications de l’instructeur.
Demandez le prix exact de votre cours ici www.lessons.com.
Existe-t-il des moyens de rejoindre des cours d’autodéfense à moindre coût ?
Oui, cela est possible en obtenant des réductions de prix lorsque vous rejoignez des programmes offrant un meilleur rapport qualité-prix, par exemple.
- Vérifiez en ligne et sur les babillards pour des cours ou des séminaires d’autodéfense gratuits près de chez vous
- L’achat de forfaits, où vous vous inscrivez à plusieurs leçons à la fois, peut réduire le prix par leçon.
- Certains abonnements incluent des cours illimités, tandis que d’autres sont pour un nombre défini d’heures par semaine. Certains clubs offrent plus d’un type de cours, vous pouvez donc suivre un cours d’arts martiaux en plus de votre cours d’autodéfense.
- Vous pouvez avoir des cours d’autodéfense ou d’arts martiaux inclus dans votre abonnement au gymnase, ou ils peuvent être offerts gratuitement par votre université ou votre collège.
- Rechercher en ligne des codes de réduction
- Vous pourrez peut-être obtenir une réduction si vous payez votre cours d’autodéfense à l’avance plutôt qu’en plusieurs versements
Emballer des choses…
La durée des cours d’autodéfense dépend de la valeur que vous trouvez dans ces cours par rapport au risque que vous prenez dans la vie de tous les jours. Qu’il s’agisse d’une leçon plus longue ou plus courte suivie d’une pratique de base d’autodéfense à la maison, vous aurez besoin de répétitions dans votre entraînement pour rendre vos réactions aux situations potentiellement mortelles instinctives ou une seconde nature. Au lieu du mode vol ou gel, vous souhaitez avoir la possibilité d’activer votre mode combat uniquement lorsque la situation est appropriée.