Aucun guerrier ne va au combat sans armes ni armures.
Cependant, ne soyez pas ce crétin qui a tout l’équipement et ne peut pas emballer une douzaine d’œufs.
Vous connaissez celui-là – il s’éparpille sur le meilleur équipement pour tout nouveau passe-temps qui lui plaît, se rend vite compte qu’il n’est pas fait pour ça ou qu’il n’a pas l’engagement de devenir bon, et finit par vendre ses marchandises bien-aimées sur eBay.
« Gants de boxe à vendre – très peu utilisés »
Oui, ne le fais pas Ce garçon.
L’équipement de boxe indispensable pour les débutants
Vous avez de la chance d’avoir choisi un passe-temps qui ne vous coûte pas d’argent pour commencer.
Les éléments suivants constituent la liste des équipements de boxe indispensables. Les débutants n’ont besoin de rien d’autre – en supposant que vous ayez des vêtements confortables – et vous pouvez étendre votre arsenal d’entraînement avec le temps.
- gants de boxe
- Bandages pour les mains
- Bouteille d’eau
- Sac d’entraînement
- Protège-dents (spar uniquement)
- Protège-aine ou protège-poitrine (sparring uniquement)
Ne soyez pas tenté d’acheter autre chose !
Les écoles de boxe fournissent généralement des gants de concentration, des sacs de frappe, des speedballs, des couvre-chefs et des cordes à sauter pour un usage courant.
Si vous avez de l’argent à gagner, vous feriez mieux de le dépenser pour votre entraînement : rejoignez une bonne école de boxe, des cours particuliers de boxe ou un bon cours de boxe à domicile.
Cela dit, si vous apprenez la boxe à la maison, vous aurez besoin d’un équipement supplémentaire, sinon vous serez limité à la boxe fantôme, à la course et aux exercices de poids corporel.
Équipement de boxe à domicile
Il n’est pas toujours pratique de se déplacer à travers la ville pour assister à des cours de boxe.
Si vous avez l’espace pour cela, une salle de boxe à domicile peut fournir un excellent entraînement avec les avantages supplémentaires de la flexibilité et de la commodité.
Vous pouvez adapter votre entraînement de boxe à votre emploi du temps existant, ce qui vous permet de continuer plus facilement. Arrêtez votre séance d’entraînement le matin avant le travail lorsque vous êtes plein d’énergie, ou allez-y à votre rythme le soir, selon ce qui vous convient.
Pour apprendre à boxer à la maison, vous aurez besoin de :
- Gants de boxe – Gants tout usage ou gants de sac
- Bandages pour les mains
- sac de boxe
- Corde à sauter
- minuterie ronde
Contrairement à la musculation où le coût de mise en place d’un gymnase à domicile peut rapidement s’élever à des milliers de dollars, la création d’un gymnase de boxe à domicile est relativement peu coûteuse.
Selon la qualité et si vous achetez neuf ou d’occasion, vous pouvez acheter tous les articles ci-dessus pour 250 $ à 400 $.
L’équipement de boxe pour débutants peut coûter autant ou aussi peu que votre budget le permet. Vous pourriez avoir votre propre salle de boxe à domicile pour le prix de quelques mois d’abonnement à une salle de sport.
Cependant, si vous voulez apprendre à boxer vous-même, vous devez faire attention aux pièges.
Les inconvénients de faire du sport à la maison
- Manque de motivation
Les salles de boxe apportent une motivation externe, alors que la motivation à s’entraîner à la maison est strictement intrinsèque. Vous, et vous seul, êtes responsable de vous gonfler.
Avez-vous ce qu’il faut pour repousser vos limites lorsque personne ne vous regarde ?
Pouvez-vous vous pousser après une longue journée, quand vous n’en avez tout simplement pas envie et que vous êtes épuisé après le deuxième tour ?
La motivation est facile pour certains. Courir à 5 heures du matin par des matins froids et sombres ne met pas en phase ces quelques personnes motivées.
Pour d’autres, il faut un effort considérable pour se décoller du canapé et rassembler juste assez de motivation pour casser le sac pendant 20 minutes.
Vous savez à quel camp vous appartenez.
Selon les jours, votre motivation oscille entre les deux extrêmes.
Si votre motivation s’épuise constamment, cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas avoir une salle de boxe à domicile. Mais peut-être est-il préférable de répartir vos séances d’entraînement entre le gymnase et à la maison pour obtenir les meilleurs résultats.
- Apprendre une mauvaise technique
À la maison, vous n’avez pas de professeur de boxe pour corriger vos erreurs. Vous pouvez facilement modifier de mauvaises habitudes difficiles à briser une fois que le mouvement est ancré dans votre cerveau et vos muscles.
Des mouvements subtils, comme lever le pied arrière lors du lancer, réduisent la puissance et augmentent le risque de blessure.
Il n’y a également aucune garantie que vous serez en mesure de reproduire la même technique que vous voyez quelqu’un effectuer dans une vidéo.
Comme auparavant, la solution serait d’interrompre votre entraînement et d’apprendre la bonne technique auprès de professionnels expérimentés dans une salle de boxe, puis de pratiquer ce que vous avez appris sur le sac à la maison.
Reposons-nous
Avant d’acheter quoi que ce soit, vous devez d’abord décider si vous allez vous entraîner seul ou rejoindre une salle de boxe. Cette décision détermine l’équipement dont vous avez besoin.
Alors équipez-vous de seul l’équipement de boxe essentiel dont vous avez besoin pour commencer.
N’oubliez pas que vous pouvez utiliser l’équipement du gymnase ou éventuellement emprunter l’équipement d’un ami. Si vous avez un budget serré, une paire de gants de boxe et des bandages est tout ce dont vous avez vraiment besoin.
Si vous n’avez jamais acheté de gants de boxe auparavant, les différents types, marques et poids peuvent rendre l’ensemble du processus déroutant. Ce guide pratique vous aidera à trouver une paire qui vous convient.
Si vous vous en tenez à une paire qui figure dans la liste des dix meilleurs gants de boxe, vous ne pouvez pas vous tromper.
Si vous construisez une salle de sport, vous pourrez peut-être trouver du matériel d’occasion bon marché sur des sites d’enchères en ligne. Vous pouvez faire de bonnes affaires sur les sacs de frappe usagés qui sont souvent livrés avec des chaînes et un support mural.
Si vous choisissez la voie frugale, la plupart des articles peuvent être achetés d’occasion, mais n’achetez jamais de gants usagés ! Ils contiennent la sueur (et peut-être du sang) de quelqu’un d’autre et sont un terrain fertile pour les mauvaises bactéries.
Que vous ayez décidé de rejoindre une salle de boxe ou non, il est probablement préférable de savoir comment trouver une bonne salle de boxe.
