4 mouvements efficaces de Muay Thai pour l’autodéfense et le vrai combat

muay thai bon pour l'autodéfense

Lorsque vous plongez dans le monde des arts martiaux, il est important de déterminer lequel des arts sera le mieux adapté à vos besoins spécifiques. Demandez-vous ce que vous voulez retirer de l’apprentissage de votre nouvel art ? Vous cherchez un art dans lequel plonger pour apprendre la discipline, la force mentale et spirituelle ? Ou cherchez-vous spécifiquement un art martial qui enseigne l’autodéfense ainsi que tous les aspects spirituels et mentaux ? Pour répondre à ces questions par moi-même, j’ai consacré beaucoup de temps et d’efforts à la recherche des différents styles d’arts martiaux. Aujourd’hui, je me concentre sur le Muay Thai.

Le Muay Thai est-il efficace pour l’autodéfense et les vrais combats ? Oui, le Muay Thai est très efficace en self défense et en vrai combat. En fait, le Muay Thai est l’un des rares arts martiaux à avoir été testé au combat et certifié dans la rue pour des rencontres réelles. Le Muay Thai est un art basé sur la frappe qui se concentre également sur les techniques de lancer et de fermeture. L’art enseigne le conditionnement du corps, de l’esprit et de l’esprit, qui est conçu pour donner aux praticiens la confiance nécessaire pour les scénarios de la vie réelle qui nécessitent l’autodéfense.

Lorsque vous apprenez le Muay Thai, vous rassemblez toutes les compétences et l’état d’esprit nécessaires pour vous protéger et protéger ceux que vous aimez dans un vrai combat. Si vous considérez le Muay Thai comme un art martial et un art martial, vous le voyez comme une pierre au-dessus de l’eau ; c’est la forme parfaite d’auto-défense. Avant de pouvoir décider si le Muay Thai est l’art martial qu’il vous faut, prenons un moment pour plonger un peu plus dans cet art et en quoi/pourquoi c’est une si bonne forme d’autodéfense. Lisez la suite pour plus d’informations.

Comment le Muay Thai est-il efficace en self-défense et en vrai combat ?

C’est une chose de dire que le Muay Thai est bon pour l’auto-défense et dans un vrai combat, mais c’en est une autre de répondre comment ! Qu’y a-t-il dans l’art martial du Muay Thai qui le rend si efficace dans un scénario réel ? Qu’y a-t-il dans le Muay Thai qui en fait la référence pour tant de gens ? Face à une véritable confrontation, par exemple lors d’un combat de rue ou d’un vol, les compétences et techniques que vous apprenez en Muay Thai vous aideront à vaincre votre agresseur et à protéger ceux que vous aimez.

Bien sûr, il y a un secret derrière le succès du Muay Thai en self-défense. Et ce secret est que le Muay Thai est conçu pour utiliser l’élan et les soumissions de l’adversaire pour réellement vaincre l’adversaire. Une autre raison pour laquelle le Muay Thai est si efficace dans un vrai combat est que la frappe qui est apprise et utilisée est sans pareille. En fait, il est considéré comme le sport de frappe le plus efficace au monde. Il n’est donc pas surprenant qu’il soit l’un des principaux fondements du sport toujours populaire qu’est le MMA (Mixed Martial Arts). Certains des champions de MMA de renommée mondiale utilisent des mouvements basés sur le Muay Thai dans leurs combats.

L’histoire du Muay Thai le rend-il adapté à l’autodéfense ?

L’origine d’un art martial et son objectif réel peuvent vous aider à déterminer s’il convient au combat réel ou à l’autodéfense. Si vous creusez un peu dans l’histoire du Muay Thai, vous verrez qu’il a été conçu et développé à l’origine comme un art martial rapproché, ce qui le rend parfait pour l’autodéfense. Il a été enseigné pour s’assurer que les pratiquants sachent utiliser tout leur corps comme armes. Les origines réelles du Muay Thai sont pour le moins fragiles. Il s’avère que les documents historiques ont été perdus lors d’un raid birman en Thaïlande au 14e Siècle.

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Ce que nous savons, c’est que l’art martial du Muay Thai est originaire de Thaïlande. Si vous prenez le temps de rechercher certains des combattants les plus renommés de tous les temps, vous constaterez qu’il existe de nombreux pratiquants de Muay Thai parmi eux. Certains célèbres maîtres et pratiquants de Muay Thai sont Buakaw Banchamek, Smart Payakaroon, Dieselnoi Chore Thanasukarn, John Wayne Parr et Tony Jaa pour le moins.

À tout le moins, nous savons que le Muay Thai, même dans sa forme la plus originale, a été conçu avec l’autodéfense à l’esprit et ce simple fait en fait un excellent choix pour ceux qui veulent apprendre un art martial qui est particulièrement bon dans un vrai combat de rue.

Efficace Muay Thai se déplace dans un vrai combat

Lors de l’apprentissage du Muay Thai, il existe plusieurs mouvements et techniques qui s’avéreront très efficaces dans un combat de rue ou face à une situation où des compétences d’autodéfense sont requises. Lorsque vous apprenez le Muay Thai, vous apprendrez une pléthore de techniques et de mouvements stratégiques qui vous seront très utiles dans un combat. Apprendre ces mouvements avec l’autodéfense à l’esprit vous mettra dans une bonne position en cas d’attaque ou de combat de rue. Bien sûr, il faut du temps pour apprendre tous les mouvements nécessaires pour vous protéger pleinement. Vous trouverez ci-dessous quelques-uns des mouvements de base du Muay Thai que vous apprendrez et qui se révéleront très efficaces dans un combat.

Lors de l’apprentissage du Muay Thai, on vous apprend à avoir une défense solide en bloquant. L’idée avec tous les arts martiaux est que vous économisez votre énergie et ne vous lancez pas dans des explosions de combat inutiles, mais si quelqu’un vous attaque avec des coups de poing et des coups de pied oscillants, vous devez agir. Savoir comment bloquer efficacement les coups de poing et les coups de pied est la meilleure défense possible. Vous pouvez mettre fin à un combat assez rapidement si vous savez rediriger un coup de poing ou utiliser votre tibia pour bloquer un coup de pied.

1. Coups de pied courts et puissants.

Vous pourriez être tenté de maîtriser le coup de pied rond tout de suite, mais si vous débutez et que vous voulez apprendre les mouvements d’autodéfense de base avant de maîtriser l’art du Muay Thai, les coups de pied plus petits sont le pari le plus sûr. Un petit coup de pied rapide s’avérera beaucoup plus puissant qu’un coup de pied rond complexe que vous n’avez pas encore vraiment maîtrisé. Apprenez d’abord des coups de pied serrés et puissants.

Lorsque vous apprenez à donner des coups de pied, assurez-vous de vous entraîner à effectuer plus d’un coup de pied à la fois. Être capable de donner coup de pied après coup de pied est stratégiquement efficace. Lorsque vous apprenez à donner des coups de pied, vous apprenez à revenir à une position carrée et stable. Lorsque vous utilisez le Muay Thai pour l’autodéfense, vous devez vous entraîner de manière à pouvoir retrouver rapidement votre équilibre après un coup de pied et à donner un autre coup de pied rapide.

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2. Gérez le Grappling dans un corps à corps efficace.

Apprendre à décrocher vous mènera loin en légitime défense. En Muay Thai, un corps à corps est courant. C’est un mouvement où les pratiquants luttent en position debout. Parce que le Muay Thai se concentre sur les corps à corps, il vous apprend à sortir d’une séance de lutte avec une autre personne ou au moins à l’utiliser à votre avantage.

3. Utilisez des coups de coude durs et puissants.

Il est important de savoir que les coudes peuvent être utilisés comme marteaux durs. La bonne chose à propos de l’utilisation de vos coudes pour combattre est qu’ils sont beaucoup plus difficiles à endommager que les os délicats de vos mains et de vos pieds. Les lancers de coude fonctionnent très bien en un clin d’œil. Si quelqu’un se trouve à proximité et lutte avec vous, vous pouvez chronométrer un coup de coude (c’est-à-dire un coup de coude) sur la mâchoire de l’adversaire ou même sur la tête dans la zone des tempes. Un mouvement comme celui-ci peut assommer l’adversaire.

4. Utilise les coups de poing comme défense.

Dans la plupart des autres sports, les coups de poing sont utilisés comme mouvement offensif, mais en Muay Thai, ils sont utilisés comme mouvement défensif. Au lieu d’apprendre à frapper dans le but de frapper votre adversaire, le coup de poing est utilisé pour rediriger ou dévier le coup de poing de votre adversaire. Pour cette raison, un coup de poing Muay Thai nécessite une technique très spécifique et utilise plus de muscles qu’un coup de poing ordinaire. Le coup de poing Muay Thai est parfait pour l’autodéfense ou dans un combat de rue.

Système de ceinture Muay Thai

Bien que vous recherchiez peut-être un art martial à utiliser pour l’autodéfense, vous voudrez peut-être en savoir plus sur le système de ceinture et sur le temps qu’il faut pour maîtriser cet art. Savoir que vous progressez dans l’art et gagner des ceintures en cours de route peut même renforcer votre confiance lorsque vous utilisez le Muay Thai pour l’autodéfense. Le Muay Thai a-t-il un système de ceinture ? Le Muay Thai n’a pas de système de ceinture traditionnel, mais de nombreuses écoles occidentales ont mis en place leur propre système de ceinture et de notation utilisé spécifiquement pour leur école. Les combattants sont généralement classés uniquement en fonction de leurs compétences et de leurs antécédents de combat. La qualité des victoires et le nombre de ceintures de championnat et de victoires du combattant lui donneront une certaine estime.

Combien de temps vous faut-il pour maîtriser l’art du Muay Thai ? Eh bien, c’est difficile à dire. Comme pour tout art partiel, le temps qu’il faudra pour maîtriser l’art dépendra de l’effort que vous y consacrerez et de votre discipline. Si vous pratiquez assidûment quelques heures par jour, vous pourrez maîtriser l’art en moins de temps que si vous n’y consacriez que quelques heures par semaine. Une grande partie de votre succès dans la maîtrise de l’art dépendra également de votre forme physique. Si vous n’êtes pas en forme et actif, vous aurez peut-être du mal à progresser aussi vite que vous le souhaiteriez.

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Dans l’ensemble, le Muay Thai est un art martial assez facile à apprendre. La plupart des débutants peuvent maîtriser les bases entre 3 et 6 mois. Pour être des pratiquants plus efficaces, les combattants auront besoin de 8 à 12 mois pour devenir plus compétents en Muay Thai.

Si vous voulez devenir un combattant professionnel et concourir, vous pouvez envisager de concourir entre 6 et 12 mois après votre entraînement. Devenir un « maître » du Muay Thai peut prendre toute une vie de travail acharné et de dévouement.

Quoi porter pour votre premier cours de Muay Thai

Si vous assistez à un cours de Muay Thai pour la première fois, vous voudrez vous assurer que vous portez les bons vêtements et que vous avez au moins une certaine compréhension de l’équipement utilisé pour entraîner cet art. Comme pour la plupart des arts martiaux, vous devez pouvoir vous déplacer librement et sans restrictions. La plupart des praticiens apportent une serviette et une chemise supplémentaire car c’est un entraînement épuisant – vous voudrez peut-être vous changer. Les vêtements de style gym sont un bon choix. T-shirt ou gilet confortable avec un short. Évitez de porter des leggings à moins qu’ils ne soient capables d’évacuer l’humidité.

Lors de votre premier cours d’apprentissage du Muay Thai en self-défense, vous pouvez vous attendre à découvrir différentes combinaisons de coups de poing et de coup de pied avec des pads thaïlandais. Vous apprendrez la bonne façon de vous étirer et de tenir les bonnes postures. L’entraînement de Muay Thai implique un conditionnement cardio très intense, il est donc bon d’être préparé à cela. Vous n’avez pas besoin de chaussures ou de chaussettes pour vous entraîner – la plupart des entraînements se font pieds nus.

Certains équipements et équipements d’entraînement de Muay Thai à prévoir en cours de route comprennent les éléments suivants :

  • Corde à sauter
  • Pads thaïlandais
  • sacs de frappe
  • Coussinets de ventre
  • Gants de frappe
  • tampons de coup de pied
  • Mitaines de mise au point
  • Protège-dents

Lorsque vous assistez à un cours d’autodéfense Muay Thai, vous devez être préparé à plus d’un titre. Il faut être préparé physiquement et mentalement. Voici quelques conseils pour vous aider :

  • Ayez l’esprit ouvert.
  • Soyez ouvert et amical envers les autres étudiants.
  • Préparez-vous à transpirer et à travailler dur.
  • Pousse toi.
  • Soyez ouvert aux critiques constructives; cela ne fera que vous rendre meilleur.
  • Posez des questions spécifiques sur l’application de certains mouvements de Muay Thai à des scénarios d’autodéfense.

Dernier mot

Si vous recherchez un art martial qui enseigne une excellente self-défense, le Muay Thai devrait figurer sur votre liste d’options. Le Muay Thai est axé sur le combat rapproché, et si les techniques sont enseignées correctement, elles peuvent être brutales.

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