4 mouvements de judo de base très efficaces pour l’autodéfense [Video]

judo efficace pour se défendre

Si vous regardez de plus près chacun des arts martiaux disponibles, vous vous demandez peut-être à quoi chacun sert. La plupart des nouveaux venus dans le monde des arts martiaux recherchent en fait un mécanisme d’autodéfense, mais ils ne le connaissent tout simplement pas. Ce n’est qu’après s’être familiarisés avec l’art qu’ils commencent à se demander si c’est bon pour l’autodéfense ou non. Ils veulent se consacrer à la discipline, bien sûr, mais être capable de se protéger est en tête de liste des résultats souhaités lors de l’apprentissage d’un art martial. Je suis ici pour éliminer les conjectures du processus de choix d’un art martial ! J’ai récemment consacré du temps et des efforts à la recherche des différents arts martiaux et de leur efficacité dans un véritable scénario de combat ou d’autodéfense. Aujourd’hui, Judo doit faire l’objet d’une petite enquête.

Le judo est-il efficace pour l’autodéfense et le vrai combat ? Oui, le judo est très efficace en self défense et en vrai combat. Les compétences enseignées en judo se concentrent sur des moyens puissants, intelligents et stratégiques pour vaincre un adversaire en utilisant à la fois la force et l’équilibre à votre avantage. Même dans un vrai combat avec un combattant de rue expérimenté, un pratiquant de judo sera capable d’amener l’adversaire au sol et de le faire se rendre/soumettre ou subir des blessures graves.

Le truc avec le judo, c’est que c’est un sport intelligent. Il ne s’agit pas seulement de force brute ou de puissance comme certains des autres styles de combat que vous avez pu rencontrer. Il s’agit de déjouer votre adversaire et si vous êtes dans un combat de rue ou pris en embuscade par quelqu’un qui ne comprend pas le judo, vous serez certainement le gagnant. Pour cette raison, de nombreux étudiants à la recherche d’un art martial avec un fort élément d’autodéfense choisissent d’apprendre le judo. Le judo est-il l’art martial pour vous ? Peut-être que cet article vous aidera à en décider par vous-même. Si vous voulez en savoir plus sur pourquoi et comment le judo est efficace dans un scénario d’autodéfense, lisez la suite.

Pourquoi le judo est-il efficace dans un vrai combat ?

Pourquoi le judo est-il considéré comme efficace dans un scénario d’autodéfense et un vrai combat ? Qu’est-ce qui le distingue des autres styles de combat qui ne sont bons qu’au dojo et qui n’ont aucune valeur réelle dans la rue ? Je serai heureux de répondre à cette question pour vous! Comme mentionné précédemment, le judo est à la fois intelligent et stratégique. Au fur et à mesure que vous maîtriserez cet art, vous apprendrez diverses techniques qui feront de vous une force redoutable dans un combat de rue. Par exemple, vous en apprenez Tsukuri, c’est l’habileté d’utiliser l’équilibre pour faire tomber un adversaire au sol avec juste la bonne quantité de force. caca est une autre compétence que vous apprendrez, qui est la capacité de terminer avec force le lancer au sol de telle manière que l’adversaire n’a d’autre choix que d’abandonner. Pour le dire aussi simplement que possible, le judo vous apprend à abattre, saisir, maîtriser et vaincre votre agresseur. Il n’y a pas de stratégie plus efficace et plus simple que cela, n’est-ce pas ?

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Le judo est-il conçu pour l’auto-défense ou pour de vrais combats ? | Histoire du judo

Vous vous demandez peut-être si le judo n’a jamais été destiné à être utilisé pour l’autodéfense et le vrai combat. Ce serait significatif, non ? Pour répondre à cette question, il suffit de se pencher sur l’histoire du judo et de son créateur.

Une recherche rapide en ligne nous apprend que le judo est né au Japon en 1882 et qu’il a parcouru un long chemin maintenant. C’est, après tout, un sport olympique officiel

Il s’avère que le Judo a été créé en combinant le Jujitsu (qui est une forme de lutte) avec une discipline mentale extrême). Il est intéressant de noter que les racines du Jujitsu sont en fait dans le Sumo ! Le Japon a été gouverné par les samouraïs entre le 12e et 19e siècles et c’est à ce moment que les arts martiaux au Japon ont été développés à leur meilleur. À cette époque, les soldats samouraïs pratiquaient différentes formes d’arts martiaux, se battant avec des épées, des arcs, des flèches et d’autres armes. Pendant ce temps, les soldats ont décidé que c’était une bonne stratégie de développer le Jujitsu, qui était destiné au combat rapproché sur un champ de bataille. Au fil des ans, le Jujitsu a évolué vers le combat au corps à corps et à partir de là, le Judo a été développé par Jigoro Kano. Il ne voulait pas que l’art du Jujitsu soit oublié et en a donc développé sa propre version.

Ce bref extrait de l’histoire du judo nous dit que le judo est essentiellement conçu pour l’autodéfense et le combat rapproché. Cela en fait l’art martial parfait pour se protéger dans un vrai combat !

Mouvements de base en judo très efficaces en self-défense

Il existe plusieurs techniques de judo qui vous apprennent à combattre quelqu’un qui n’est pas armé, armé d’un couteau et armé d’une arme à feu. Certaines des bases que vous apprenez en premier peuvent vraiment vous aider dans une situation d’autodéfense ou si vous êtes attaqué dans la rue, dans un bar ou même chez vous. Vous trouverez ci-dessous quelques-unes que vous pouvez vous attendre à apprendre.

1. La prise à deux mains (Ryote Dori)

Ce mouvement est généralement enseigné avec un partenaire pour jouer des scénarios possibles de la vie réelle. Par exemple, vous feriez un pas en avant avec votre pied gauche pendant que l’adversaire attrape vos deux poignets et tente de donner un coup de pied dans la région de l’aine avec le genou droit. Vous esquiviez alors le coup de pied en reculant avec votre pied gauche, en appuyant votre main droite contre le pouce faible de votre adversaire, desserrant naturellement la prise. Vous continuerez votre mouvement pour frapper l’attaquant sur le temple. Dans un tel scénario, cela vous donnerait le temps de saisir le poignet de l’attaquant par le haut et de le tordre vers la droite. Cela force la prise dans un verrou de bras et un verrou de poignet, ne laissant à l’attaquant d’autre choix que d’abandonner ou de se faire casser le bras.

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2. Poignée de revers gauche (Hidari Eri Dori)

Encore une fois, cela est enseigné avec un partenaire. Dans ce mouvement, l’attaquant saisit votre revers gauche et vous repousse tout en avançant généralement avec le pied droit. Vous teniez la main de l’adversaire avec votre main gauche et reculiez avec votre pied gauche pendant que vous déséquilibriez l’attaquant. Si l’attaquant perd l’équilibre, frappez le dos de votre main droite dans les yeux de l’attaquant. Ensuite, saisissez le poignet droit de l’adversaire par le haut avec votre main droite et placez votre main gauche sur le coude de l’attaquant pendant que vous reculez avec votre pied droit. Vous terminez l’attaque en poussant de force l’adversaire au sol en utilisant la puissance du verrou de l’articulation du poignet et du coude dans lequel vous l’avez. Vous pouvez envoyer son corps au sol avec votre genou gauche. Le même mouvement est enseigné pour le mouvement de maintien du revers.

3. Tenir d’une main (Kata Ude Dori)

Un autre mouvement enseigné à un adversaire est la prise à une main. Dans ce mouvement, votre adversaire s’approchera de vous par l’arrière droit et saisira votre bras droit alors qu’il vous soulèvera jusqu’à vos orteils, essayant de vous emmener avec lui. Pendant que vous marchez, donnez un coup de pied droit au genou gauche et utilisez le déséquilibre que vous avez créé pour entrer rapidement dans une clé de bras avec le bras droit. Vous pouvez alors forcer l’attaquant à descendre et ne lui laisser d’autre choix que de s’arrêter.

4. Starter arrière (Ushiro Jime)

Encore une fois, vous apprenez ce mouvement avec un partenaire. Votre agresseur mettra son bras droit autour de votre cou par derrière. C’est appelé Hadaka Jimé. On vous apprend à rentrer le menton et à tirer avec force le bras de votre gorge. Vous avancez ensuite avec votre pied droit tout en tournant vers la gauche afin de pouvoir plonger sous le starter. Cela force le bras de l’attaquant dans une clé de bras. Pour ce faire, placez votre main droite sur le coude de l’adversaire et attrapez son poignet avec votre main gauche.

Tous ces mouvements peuvent sembler compliqués à lire, mais je suis sûr que ces clips YouTube ajouteront de superbes visuels pour vous. Vous pouvez peut-être essayer de vous mettre dans les mêmes schémas de mouvement pour voir si le judo est quelque chose qui vous donne envie d’en savoir plus.

Système de ceinture de judo

Bien que l’autodéfense soit l’un de vos principaux objectifs, apprendre un art martial, gagner les ceintures et progresser dans le système est l’une des parties passionnantes. Beaucoup veulent savoir ce que sont les ceintures de judo dans le processus d’entraînement et combien de temps il faut pour maîtriser l’art. Vous n’avez pas besoin d’être un maître du judo pour les bases de l’autodéfense, mais cela prendra au moins un an. Gagner une ceinture noire en judo prend environ 3 à 6 ans, selon votre engagement dans votre entraînement. Si vous vous entraînez 3 jours par semaine, chaque semaine et pratiquez le plus possible, 3 à 6 ans devraient suffire. Certaines personnes, qui ne s’entraînent pas souvent, peuvent mettre jusqu’à 10 ans pour obtenir une ceinture noire.

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Il existe 2 principaux groupes de ceintures dans le système de judo ; Degrés Kyu et degrés Dan. Les degrés Kyu (Mu-Dan-Sha) sont les pneus pour débutants. Il y a 6 grades dans ces rangs, en commençant par une ceinture marron. Après la ceinture marron vous obtenez la ceinture bleue, puis la ceinture verte, puis la ceinture orange, puis la ceinture jaune et enfin la ceinture blanche. À ce stade, le pratiquant doit passer un test pour s’assurer qu’il est prêt à progresser vers les degrés Dan, les ceintures noires.

Le groupe Black Belt (Yu-dan-sha) compte 10 grades et commence par une ceinture noire de premier degré. Certains détenteurs de ceinture noire peuvent porter une ceinture rouge et blanche s’ils ont un 6e7eou 8e degré ceinture noire. Cela les distingue simplement des autres détenteurs de ceinture noire. Une ceinture rouge ordinaire peut être portée par les détenteurs de ceinture noire avec un 9e ou 10e degré ceinture noire. Ceux-ci ne sont pas souvent portés uniquement pour l’entraînement, mais sont portés lors d’événements spéciaux pour montrer leur véritable position. Les pratiquants de judo ceinture noire sont généralement hautement qualifiés dans l’art de l’autodéfense. La plupart ne voudraient pas entrer dans un combat de rue avec eux !

Vêtements, équipements et équipements pour le judo

Les judokas professionnels portent un véritable uniforme appelé « Gi ». Il se compose d’une tunique, d’un pantalon et d’une ceinture (souvent appelée ceinture). La ceinture change de couleur selon le grade du pratiquant, tandis que la tunique et le pantalon sont toujours blancs.

Lorsque vous prenez votre première leçon de judo, vous n’avez pas encore d’uniforme. Pour des raisons d’autodéfense, rappelez-vous que vous devez pouvoir bouger votre corps librement sans être gêné. Dans cet esprit, le meilleur vêtement à porter est un t-shirt avec un pantalon de survêtement ou un short de sport. Ne portez pas de vêtements avec des boutons ou des fermetures à glissière, car ils peuvent se coincer et vous gêner.

Certains vous diront que le judo est l’un des arts martiaux les plus abordables à apprendre car il n’y a absolument pas besoin de chaussures, de gants, de coussinets ou de tout autre équipement. Seul votre corps est nécessaire pour apprendre l’art !

Dernier mot

Lorsqu’il s’agit de comparer les différents arts martiaux et de déterminer ceux qui conviennent le mieux à l’autodéfense et au combat réel, le judo ressemble au Krav Maga. C’est un art très efficace qui est assez facile à apprendre si vous êtes prêt à y consacrer du temps et des efforts. Vous n’apprenez pas le judo pendant votre temps libre. C’est quelque chose pour lequel vous devez réserver le temps prévu. Le judo est-il efficace pour l’autodéfense et le vrai combat ? La réponse est un oui retentissant!

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